войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

тело

6 способов накачать бицепс как у Шварценеггера

Бицепс состоит из двух головок — короткой и длинной. Арни это знал, и каждой из них уделял отдельное внимание. Так он их и раскачал до предела. Теперь твоя очередь. Твои тренировки ничтожны,

Как правильно мыть руки — ученые

Ты же не забываешь мыть руки каждый раз перед тем, как браться за еду? Печальная статистика: 95% населения планеты не ведает, как правильно мыть руки gogetnews.info Читай

Когда полезнее кататься на велосипеде — ученые

Утро вечера не всегда мудренее. Например, крутить педали лучше вечером. По крайней мере так считают ученые исследования, результаты которого опубликованы в британском журнале Strength &

Под Кременчугом нашли тело женщины

В лесополосе неподалеку от Деевки прохожий нашел тело повешенной женщины. По предварительной информации, телесных повреждений на теле погибшей не обнаружили. Возле тела полицейские нашли сумку, в

Как правильно бегать в жару: 5 хороших советов

Ученые из американского Журнала Исследований выносливости мониторили результаты тамошних марафонцев с 2007 по 2009 года. Они обратили внимание на то, что при 37-градусной жаре последние 8 миль в

Четыре главных типа бега, которые помогут похудеть и окрепнуть

Определись с целью. Затем выбирай свой тип бега, и тренируйся. И да: пробовать, совмещать, придумывать что-то новое тоже никто не запрещал. Бег — отличный способ быстро похудеть и укрепить

Кардио: вечером или утром

Когда бегать? Если твоя цель — укрепление сердечной мышцы, то лучшее время для бега — день. Для бега осенью выбирай правильные кроссовки Depositphotos.com Читай также: Четыре

Как бороться с усталостью перед тренировкой

Первым делом нужно бороться с отговорками типа “я слишком устал для занятий“. И помнить: именно тренировка дарит тебе энергию, хороший сон и правильную выработку гормонов. Устали мозги?

Как защитить себя от нападающей собаки

Кроме двуногих, нас везде окружают и четвероногие друзья, встреча с которыми (особенно неожиданная) не сулит задушевного разговора, распития спиртных напитков, обсуждения округлых форм девушек за

Как быстро похудеть: пятерка советов для толстых

Пытался похудеть дешево, с помощью масла, макарон, велосипеда, а результат все равно не дает влезть в старые штаны и застегнуть пуговицы на рубашке? Значит, самое время попробовать что-то

Это не есть: продукты, от которых селебрити держатся подальше

Что именно селебрити не едят перед и во время съемок, рассказал Франк Липман — известный американский диетолог и профессор интегративной медицины. Среди "полезных" продуктов полно тех, с

Спорт уничтожит эректильную дисфункцию — ученые

С 2004-го по 2013-й было проведено порядка семи научных исследований. Участие в них принимали 505 мужчин. Их заставляли тренироваться: некоторых — всего пару недель, некоторых — два года кряду. Были и

Как не объедаться по вечерам

Вечером обычно ты лежишь на диване перед телевизором или сидишь перед монитором, и ешь. Организм тратит минимум калорий. Следовательно, шансы еды отложиться на твоем животе растут, причем чуть ли не в

Как накачать мышцы спины: пять главных упражнений

Мышцы спины — одни из главных в твоем опорно-двигательном аппарате. Они держат позвоночник и помогают телу крутиться в разные стороны. Как накачать мышцы спины — читай далее. Как накачать

Суровая мать всех упражнений для пресса

Не шутим: планка — реально дерзкое упражнение, прокачивает пресс, кор и мышцы-стабилизаторы. Делай ее — и будешь здоровым. Как тренироваться — смотри далее. Как накачать пресс — становись в

В Харьковской области погиб демобилизованный

В Золочевском районе Харьковской области обнаружили тело 54-летнего демобилизованного. Об этом 11 декабря сообщила пресс-служба областного управления полиции. «В дежурную часть обратился местный

После тренировки мужчины умнее — ученые

Автор исследования и ученый Мэттью Понтифекс говорит: “Физические нагрузки активизируют долгосрочную память“. Утверждает это он не просто так: эксперт собрал 92-х мужчин и попросил их запомнить список

Семь мифов о вреде контактных линз

Вчера твой друг был обычным серым “ботаником“ в вечно сползающих на кончик носа очках, а сегодня в нем что-то изменилось. Выражение глаз поменялось, в них стало больше уверенности. Да и сами эти глаза

Полиция назвала причину смерти Шеремета

Смерть журналиста Павла Шеремета была вызвана травматическим шоком и значительной кровопотерей. Об этом на брифинге 8 февраля заявил замглавы Нацполиции Александр Вакуленко, сообщает 112 Украина. «По

Как увеличить количество подтягиваний: советы спортивным

Нет ничего удивительного в твоем застое, если плохо / мало спишь, не доедаешь, не отдыхаешь, режим не соблюдаешь. Но если все делаешь по правилам, а прибавки в подтягиваниях все равно нет, тогда эти