Дієта для сильно зайнятих

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Якщо твій день зазвичай починається з кави / чаю і з'їденого на бігу бутерброда, міняй цю звичку. Такий сніданок не виконує своїх основних завдань: запустити обмінні процеси в організмі і зарядити енергією на першу половину дня. На жаль, ефективність сніданку на швидку руку нульова. Все, що ти отримуєш, - порожні калорії. В результаті їсти захочеться вже через годину, а то й раніше.

Правильний сніданок - поживний. Їж каші! Вівсяну готуй вранці, а...

посмотреть на Леди