Як знайти сили на ранкову зарядку?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Вчені давно довели користь ранкової зарядки. Це відмінний спосіб прокинутися і налаштуватися на плідний день. Але що краще - активні вправи або зайві хвилини сну?

Фізичне навантаження прискорює обмін речовин. Під час зарядки починають активно працювати серце і легені, кров збагачується киснем. Це пробуджує апетит - а, як відомо, вранці поживні речовини засвоюються найкраще.

Користь для фігури

Не кожен може в робочий день викроїти час на спортзал аб...

посмотреть на Леди