3 секрета о том, как омолодить организм от макушки до пяток

Facebook
ВКонтакте
share_fav

В начале июня мне посчастливилось побывать на семинаре «3 правила молодости». На мероприятии собрались девушки разных возрастов – да, и в 20, и в 40 мы хотим быть красивыми. Спикеры рассказали нам, как можно омолодить и оздоровить организм, так сказать, со всех сторон – говорили мы о лице, волосах и теле.

Сразу хочу отметить, что здоровье и молодость в первую очередь идут изнутри – это результат, как минимум, правильного питания. При этом внешне также можно немного помочь организму. А в идеале – лучше правильно совмещать эти два компонента. На семинаре спикеры поделились советами об использовании гиалуроновой кислоты, уходе за волосами и омолаживающей гимнастике Хаду. Итак, обо всем по порядку.

Читайте также: Beauty-тест: 4 увлажняющих крема для лица на лето

Гиалуроновая кислота для лица

Гиалуроновая кислота содержится в нашем организме, и благодаря ей кожа выглядит молодой и сияющей. Но, увы, это не вечно. С 25 лет организм теряет способность к частому обновлению нашей природной гиалуроновой кислоты, и кожа постепенно становится вялой, появляются морщинки. А если вы еще и пьете недостаточное количество воды, это усугубляет ситуацию. Конечно, можно «спасаться» кремами с гиалуроном, но это не очень эффективно, так что бросьте это дело. Да, такие средства могут немного помочь в вашей борьбе с морщинами, но это только дополнительный уход.

Косметолог Инна Фиц рекомендует инъекции и мезококтейли с гиалуроновой кислотой. Если подойти к этой процедуре разумно, эффект будет потрясающим: гиалурон надолго увлажнит вашу кожу и уберет морщины и заломы. Подробнее о том, когда и как часто можно вводить инъекции, как долго длится реабилитационный период и что ни в коем случае нельзя делать после уколов с гиалуроном, читайте здесь.

Правильный уход за волосами

Волосы — отражение нашего внутреннего состояния. Если они ломкие, значит, им чего-то не хватает. Ведь когда организм получает питание и воду, он в первую очередь отдает это в жизненно важные органы, а уже потом – волосам. На семинаре нам рассказали четыре основных шага в уходе за волосами, которые помогут сделать их красивее и здоровее.

Во-первых, волосы нужно «напоить». Вода для них важна точно так же, как и для других частей тела. Если у вас сухие волосы, это значит, что вы пьете мало воды, и она не доходит до вашей шевелюры. Поэтому для начала пейте больше воды. Стандартно это 2 литра в день, а летом стоить выпивать до 3 литров.

Второй этап – очистка. Причем не только волос. Так, если у вас жирный тип, то, скорее всего, это «проделки» печени. Очистите и оздоровите ее, и волосы станут менее жирными. Чистый и здоровый организм = здоровые волосы.

Маски для волос – это хорошо. Но настоящий уход идет изнутри. Поэтому чем более качественное у вас питание, тем здоровее будут волосы.

И четвертый этап – защита. Здесь уже идут в ход внешние манипуляции. Так, обладательницам жирных волос можно добавить в шампунь масло чайного дерева. Также полезен витамин Е, который можно просто покупать в аптеке и добавлять в средства. Что касается масок и бальзамов, после их нанесения волосы нужно «спрятать» в целлофановую шапочку и держать 20 минут. За счет тепла ваше косметическое средство лучше впитается и будет более эффективным. Кстати, наносите средства на кончики волос и по длине, но не на корни, ведь они питаются изнутри, а лишние внешние воздействия могут нарушить работу кожного покрова головы. Как видите, перед тем, как перейти к маскам, шампуням и бальзамам, сначала нужно «подлечить» волосы, а заодно и весь организм, правильным питанием и водой.

Читайте также: ТОП-5 упражнений для ягодиц от Веры Брежневой

Как омолодить организм, омолодить лицо, уход за волосами, гимнастика хаду, омолаживающая гимнастика, омолаживающая гимнастика хаду

Омолаживающая гимнастика Хаду

Организму нужно движение. Но в современной жизни мы в основном сидим за компьютерами и ведем малоподвижный образ. И хорошо, если вы делаете утреннюю зарядку или занимаетесь регулярно каким-либо спортом или танцами. А если нет?

В нашем теле много мышц, но в повседневной жизни мы можем задействовать далеко не все. На семинаре «3 правила молодости» Марина Певнева рассказала о методике Хаду. Это омолаживающая гимнастика, которая помогает разработать все мышцы – даже самые мелкие.

На семинаре мы испробовали несколько упражнений. А потом я решила поискать в интернете видео, по которому заниматься этой гимнастикой можно в домашних условиях. После таких тренировок не возникает усталости, наоборот – вы почувствуете прилив сил и бодрости. В Хаду нет разминки, также здесь нет каких-то сложных силовых упражнений. Но, поверьте, с первого раза у вас вряд ли получится проделать все упражнения правильно.

Гимнастикой Хаду стоит заниматься три раза в неделю, и уже примерно через четыре месяца вы увидите результаты. Например, с помощью этой методики многие женщины восстанавливают месячный цикл, а если у вас есть опущение органов, после Хаду они «станут» на место. Также ваша фигура станет стройной и подтянутой, а кожа омолодится благодаря улучшению микроциркуляции крови.

Лично я взяла на вооружение эту методику и уже испробовала ее по видео, которое размещено ниже. Кстати, гимнастика Хаду довольно молодого «возраста» – ей всего 25 лет. Разработчик упражнений — Звиад Арабули.

Между прочим, такой вариант прекрасно подойдет для ленивых дамочек. Но помните: главное все упражнения делать по рекомендациям – если пресс нужно напрячь, значит, делаем это. Иначе, зачем все это?

Читайте также: #спортНастя: 7 советов для похудения от Насти Каменских

посмотреть на Lady in Dress