10 порад як зменшити апетит

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Якщо ловите себе на думці щось з'їсти навіть після того, коли недавно пообідали, або якщо страждаєте на постійний підвищений апетит, тоді ці 10 порад саме для вас.

1. Їжте регулярно, кожні 2-3 години. Тільки тоді у вас не буде гострого бажання чогось поїсти, адже ви не дасте розвинутися апетитові.

3. Їжте повільно. Насолоджуйтеся кожним шматочком. Так ви з'їсте значно менше.

4. Вживайте достатню кількість білків. Вони швидше дають сигнал мозку про...

посмотреть на Леди