Як схуднути до літа

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Літо - пора легких суконь, коротких спідниць і відкритих плечей. Кожна жінка знає, яке це щастя, коли перше-ліпше плаття сидить добре! Але без праці... заповітного результату не буде! Ми розповімо про найефективніші вправи.

1. Вправа для м'язів преса.
Партнер лежить на спині і руками утримується за ноги свого партнера. Той, хто лежить, на видиху піднімає прямі ноги вгору, а той, хто стоїть, відштовхує їх вниз, створюючи опір. Необхідно тримати спи...

посмотреть на Леди