войтизарегистрироваться
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

Cosmopolitan - Здоровье

Хочешь получить эффект от спорта - спи! 4 правила ночного отдыха

Хочешь получить эффект от спорта - спи! 4 правила ночного отдыха

В наши дни специалисты много говорят о том, что нужно тренироваться ради здоровья и красоты. Оказывается, для роста мышц не менее важно… спать!
Молодильные яблоки: польза и вред фруктов для организма

Молодильные яблоки: польза и вред фруктов для организма

Мы привыкли считать, что фрукты – это кладезь витаминов, которые влияют на организм исключительно благотворно. Но так ли это на самом деле? Действительно ли они так полезны, как нам кажется?
Революция тела: тренировки Джиллиан Майклс для стройной фигуры

Революция тела: тренировки Джиллиан Майклс для стройной фигуры

Делимся легендарными тренировками от Джиллиан Майклс для стройной и подтянутой фигуры. Советы известного тренера и комплекс упражнений для тренировки ищите в материале.
Минус 40 кило за год: как я похудела, поставив перед собой правильную цель

Минус 40 кило за год: как я похудела, поставив перед собой правильную цель

Когда цели "пробежать пять километров" недостаточно для успеха, можно найти мотивацию в другом: "Пробежать, чтобы не отстать от детей". Это помогло Мари сбросить лишние килограммы и не получить их
Представляем новую линию evo smooth

Представляем новую линию evo smooth

Настало время укротить зверя. Представляем новую линию evo smooth. Шампунь и кондиционер [укротитель гривы] гарантируют уход даже абсолютно отбившимся от рук волосам, теперь обращаться с ними стало
Работает лучше кардио: нескучная круговая тренировка для похудения

Работает лучше кардио: нескучная круговая тренировка для похудения

Непрерывная тренировка всех мышц — главная особенность круговой тренировки в тренажерном зале. Ищите в материале пример классной жиросжигающей круговой тренировки для девушек.
Как похудеть за 3 недели до Нового года: экспресс-программа на каждый день

Как похудеть за 3 недели до Нового года: экспресс-программа на каждый день

Мы часто обещаем себе, что «с завтрашнего дня», «с понедельника» или «с 1-го числа» мы начнем новую жизнь, избавимся от вредных привычек и изменим свой режим… До Нового года осталось меньше месяца, и
Японская диета на 14 дней: таблица продуктов, меню, отзывы и результаты

Японская диета на 14 дней: таблица продуктов, меню, отзывы и результаты

Суши и роллы? Разбираемся, как выглядит оригинальная японская диета на 14 дней. Таблица продуктов, меню на каждый день, отзывы и результаты — в материале.
Методы тренировки: что нужно знать, занимаясь в спортзале

Методы тренировки: что нужно знать, занимаясь в спортзале

Интервальная, круговая, аутогенная и другие спортивные тренировки. Для того чтобы достичь своей цели в погоне за красивым и стройным телом, важно выбрать определённый метод и технику выполнения. Давай
Стафилококк в помаде: как не подцепить инфекцию из собственной косметички?

Стафилококк в помаде: как не подцепить инфекцию из собственной косметички?

Как ты наводишь порядок в косметичке? Выбросить испорченное и неактуальное - это понятно. А еще все средства обязательно нужно чистить, чтобы не подцепить инфекцию!
Первая тренировка: с чего начать и как полюбить спорт

Первая тренировка: с чего начать и как полюбить спорт

Первая тренировка — с чего начать долгое фитнес-путешествие? Делимся примером отличной тренировки для первого раза.
Шоколадная диета: принципы, меню и результаты

Шоколадная диета: принципы, меню и результаты

Худеть на шоколаде – звучит как фантастика. И тем не менее шоколадная диета существует и даёт хорошие результаты. Для сладкоежек это идеальный вариант, ведь им не придётся отказывать себе в любимом
Ужин разрешен! И еще 7 научно обоснованных фактов о диетах

Ужин разрешен! И еще 7 научно обоснованных фактов о диетах

Некоторые правила похудения вызывают недоумение и ни на чем не основаны. Другие порой выглядят не менее странно, но научно доказаны. Вот несколько примеров того, что можно проверить и обосновать.
Как я живу с 30% зрения: рассказ девушки, почти ослепшей из-за простуды

Как я живу с 30% зрения: рассказ девушки, почти ослепшей из-за простуды

Алина Ревенко потеряла зрение в 17 лет. У нее не было генетической патологии и она не получала никаких травм. Она просто заболела, и из-за высокой температуры начали лопаться сосуды. В том числе - и
Витаминный заряд: инновационный способ заботы о здоровье в клинике AQ.Lifecare

Витаминный заряд: инновационный способ заботы о здоровье в клинике AQ.Lifecare

Польза витаминов для полноценного функционирования организма вряд ли может быть переоценена. Внутривенные инъекции - это эффективный способ восполнить недостаток столь необходимых веществ и
Дома или в тренажёрном зале: как составить план эффективных тренировок

Дома или в тренажёрном зале: как составить план эффективных тренировок

Как составить план тренировок для дома и спортивного зала? Примеры отличных фитнес-программ для начинающих ищите в материале.
Сила витаминов для похудения: диета на фруктах на 7 дней

Сила витаминов для похудения: диета на фруктах на 7 дней

Фрукты содержат витамины и антиоксиданты, которые приносят пользу организму. Но кроме оздоровления фрукты подходят для похудения. Делимся примерным меню диеты на фруктах.
Тренировка табата: сжигает жир за 4  минуты в день

Тренировка табата: сжигает жир за 4 минуты в день

Высокоинтенсивная интервальная нагрузка, разработанная японским доктором Изуми Табата. Такая тренировка помогает тратить по 15 ккал в минуту и худеть буквально на глазах!
Быстрый старт: 8 правил здорового образа жизни, которые подходят всем

Быстрый старт: 8 правил здорового образа жизни, которые подходят всем

Как известно, сбросить 10 килограммов за пару дней нельзя. Один килограмм “весит” около 8000 калорий, и добиться такого дефицита попросту не получится. Но можно начать путь к правильному образу жизни
20-минутная тренировка для груди в тренажерном зале, которая работает

20-минутная тренировка для груди в тренажерном зале, которая работает

Гантели и коврик — все, что вам понадобится для быстрой и эффективной тренировки для груди в тренажерном зале.