войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

FitSeven: новости на странице 9

Как выбрать триммер?

Как выбрать триммер?

Что такое триммер и зачем он нужен мужчинам с бородой? Чем отличаются машинки для подстригания волос на теле от электрического триммера? Советы по выбору лучшего. Source: FitSeven
Почему повышен холестерин?

Почему повышен холестерин?

Что такое холестерин, в каких продуктах питания он содержится и как его высокий уровень вредит здоровью? Способы и рекомендации для снижения холестерина в крови. Source: FitSeven
Гейнер или протеин?

Гейнер или протеин?

Что такое гейнер, на чем строится принцип его работы и как его пить? Кому гейнер подходит для быстрого набора мышечной массы, а кому — лучше принимать протеин? Source: FitSeven
Интервальное голодание

Интервальное голодание

Что такое интервальное голодание? Каким образом регулярный отказ от еды влияет на набор сухих мышц и сжигание жира? Теория и практика переменного голодания. Source: FitSeven
Лучшая поза для сна

Лучшая поза для сна

В какой позе нужно спать — на боку, на животе или на спине? Советы по выбору правильной подушки и матраса, рекомендации по борьбе с бессоницей и храпом. Source: FitSeven
Польза сухофруктов

Польза сухофруктов

Действительно ли орехи и сухофрукты так полезны, как о них говорят? В каких объемах стоит употреблять эти продукты, чтобы получить максимальную пользу для здоровья? Source: FitSeven
Сезонная депрессия

Сезонная депрессия

Что такое осенняя депрессия, у кого и почему она развивается, каковы ее симптомы и в чем заключаются наиболее простые и доступные методы лечения? Source: FitSeven
Протеин: опасный состав

Протеин: опасный состав

Каким образом дешевый спортивный протеин может навредить здоровью и каких ингредиентов не должно быть в составе хорошего протеина? Практические рекомендации. Source: FitSeven
Почему в 35 растет живот?

Почему в 35 растет живот?

Действительно ли в генетике заложено то, что после 30-35 лет у мужчин начинает расти живот? Можно ли накачать мышцы и добиться красивого тела во взрослом возрасте? Source: FitSeven
Как накачать мышцы: краткий гид

Как накачать мышцы: краткий гид

Семь главных правил набора мышечной массы — какие упражнения наиболее эффективны, нужны ли спортивные добавки и сколько времени необходимо, чтобы накачаться. Source: FitSeven
Правильные жиры

Правильные жиры

Какие жиры полезны, а какие — нет? Почему нужно отказаться от подсолнечного масла и действительно ли животные жиры ведут к набору веса и вредят здоровью? Source: FitSeven
Мужская диета для похудения

Мужская диета для похудения

Простая мужская диета и понятное описание стратегии питания для сжигания жира — все о том, как быстро похудеть, убрать мягкий живот и вернуть тело в норму. Source: FitSeven
Как принимать креатин?

Как принимать креатин?

Почему креатин считается лучшей спортивной добавкой для спортсменов? Как правильно принимать креатин для увеличения силы мышц и набора массы — суточные дозировки. Source: FitSeven
Главные правила разминки

Главные правила разминки

Какие упражнения лучше всего подходят для разминки в тренажерном зале — кардио или силовые? Все о том, как повысть эффективность тренировки с помощью разминки. Source: FitSeven
Гликемический индекс: таблицы

Гликемический индекс: таблицы

Как отличать правильные и полезные для здоровья углеводы от углеводов, вызывающих набор лишнего веса? Подробные таблицы гликемических индексов продуктов. Source: FitSeven
Как сделать кубики на прессе

Как сделать кубики на прессе

Все о важности статических упражнений для создания пресса кубиками и укрепления мышц корпуса. Четыре наиболее эффективных упражнения для выполнения дома. Source: FitSeven
Углеводы после тренировки

Углеводы после тренировки

Действительно ли после силовой тренировки любые калории и углеводы сгорают без остатка и не откладываются в жир? Углеводное окно — нормы и рекомендации. Source: FitSeven
Пять базовых упражнений

Пять базовых упражнений

Базовые упражнения со штангой для роста мышц и повышения тестостерона — почему эти упражнения так важны и как научиться выполнять их технически правильно? Source: FitSeven
Медитация для новичков

Медитация для новичков

Эффективная техника медитации для начинающих и плюсы медитирования для мозга. Советы и практические рекомендации для обучения технике дыхательной медитации. Source: FitSeven
Круговая тренировка

Круговая тренировка

Что такое круговая тренировка, как она влияет на ускорение метаболизма и сжигание жира? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания. Source: FitSeven