войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

FitSeven: новости на странице 8

Отжимания на грудь: техника

Отжимания на грудь: техника

Правильная техника отжиманий от пола — подробное описание анатомии и механики выполнения упражнения. Все о том, можно ли дома накачать грудь отжиманиями. Source: FitSeven
Отказ о сладкого: советы

Отказ о сладкого: советы

Простой и понятный метод отказа от сахара и других источников быстрых углеводов. Все о том, как научиться контролировать тягу к мучному и сладкому. Source: FitSeven
Сколько раз тренироваться?

Сколько раз тренироваться?

Сколько времени необходимо мышцам для восстановления после занятий спортом? Как часто можно тренировать ноги и сколько раз в неделю заниматься кардио? Source: FitSeven
Как принимать рыбий жир?

Как принимать рыбий жир?

Как правильно принимать рыбий жир в капсулах и как выбрать лучший? Суточная норма Омега-3 жирных кислот для поддержания здоровья и оптимального метаболизма. Source: FitSeven
Аминокислоты BCAA

Аминокислоты BCAA

Что такое аминокислоты BCAA и как их принимать для роста мышц или для похудения? В каких продуктах питания содержатся аминокислоты — подробные таблицы. Source: FitSeven
Питание на сушке

Питание на сушке

Какие продукты можно употреблять при питании на сушке, а какие — нельзя? Практические рекомендации по составлению рациона и нормы белков, жиров и углеводов. Source: FitSeven
Как делать становую тягу?

Как делать становую тягу?

Техника выполнения становой тяги — подробное описание с фотографиями. Все о том, почему важно включать это упражнение в свою программу тренировок. Source: FitSeven
Клетчатка в продуктах

Клетчатка в продуктах

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки? Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе. Source: FitSeven
Пресс кубиками: инструкция

Пресс кубиками: инструкция

Краткая и понятная стратегия развития абдоминальных мышц живота и создания кубиков на прессе. Все, что нужно знать о том, как качать пресс правильно. Source: FitSeven
Безуглеводная диета: меню

Безуглеводная диета: меню

Эффективен ли отказ от углеводов для похудения и снижения веса тела? Плюсы и минусы безуглеводной диеты. Что можно есть на безуглеводке — пример простого меню. Source: FitSeven
Планка: идеальная техника

Планка: идеальная техника

Подробное описание правильной техники выполнения упражнения планка для укрепления пресса. Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото. Source: FitSeven
Бананы: польза или вред?

Бананы: польза или вред?

Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли бананы после тренировки? Source: FitSeven
Тренировки EMS: реальный отзыв

Тренировки EMS: реальный отзыв

Тренажеры EMS и домашние пояса для пресса — эффективны ли они для похудения и роста мышц? Реальный отзыв о методике миостимуляции и EMS тренировках. Source: FitSeven
Как работают жиросжигатели?

Как работают жиросжигатели?

Как работают таблетки для похудения и спортивные жиросжигатели? Эффективны ли они для снижения веса и какие побочные эффекты могут возникать при их приеме? Source: FitSeven
Основы питания в таблицах

Основы питания в таблицах

Нормы здорового питания и подробные таблицы с рекомендациями суточного содержания БЖУ (белков, жиров и углеводов) для похудения или для набора мышечной массы. Source: FitSeven
Качаем грудь правильно!

Качаем грудь правильно!

Тренировка на грудь — стратегия проработки мышц груди и лучшие упражнения со штангой, гантелями и на блоках. Все о том, как быстро накачать грудные мышцы. Source: FitSeven
Как убрать жир с живота?

Как убрать жир с живота?

Как избавиться от жира внизу живота и убрать мягкие бока? Лучшая стратегия тренировок, рекомендации по сушке и выводу лишней воды, скрывающей рельефный пресс. Source: FitSeven
Углеводы: краткий гид

Углеводы: краткий гид

Чем отличаются простые углеводы от сложных, какова их функция в организме и почему сахар и другие углеводы с высоким ГИ приводят к набору лишнего веса? Source: FitSeven
Лучшее упражнение на пресс

Лучшее упражнение на пресс

Какое упражнение на мышцы пресса является лучшим для создания кубиков — скручивания с роликом, ''Велосипед'' или подъемы ног в висе? Результаты научного исследования. Source: FitSeven
Что приготовить для девушки?

Что приготовить для девушки?

Что легко и быстро можно приготовить на романтический ужин? Все о том, как поразить девушку своими кулинарными способностями, совершенно не умея при этом красиво готовить. Source: FitSeven