войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

FitSeven: новости на странице 16

Как похудеть в сауне?

Как похудеть в сауне?

Как ускорить похудение и выведение вредных токсинов в сауне или бане? Можно ли избавиться от лишнего веса при помощи мочегонных чаев и обертывания пищевой пленкой? Source: FitSeven
Гид новичка: 11 неделя

Гид новичка: 11 неделя

Как правильно качать нижнюю половину тела — ноги, ягодицы и икры? Обязательно ли приседать со штангой и можно ли заменить это упражнение на жим ногами в тренажере? Source: FitSeven
Как приготовить стейк?

Как приготовить стейк?

Из какой части говядины делают самый вкусный и сочный стейк? Правила выбора мяса и обжарки стейков — чем американский способ готовки отличается от европейского? Source: FitSeven
Боковой пресс

Боковой пресс

Семь наиболее важных упражнений для развития косых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться боковых линий нижнего пресса. Source: FitSeven
Сколько воды нужно пить?

Сколько воды нужно пить?

Влияет ли вода на ускорение обмена веществ, зачем нужно выпивать стакан теплого чая перед едой и сколько литров чистой воды необходимо пить каждый день? Source: FitSeven
Сывороточный протеин

Сывороточный протеин

Изолят сывороточного белка — как его правильно принимать для ускорения процессов роста мускулатуры? Добавки для усиления действия сывороточного протеина. Source: FitSeven
Гид новичка: 10 неделя

Гид новичка: 10 неделя

Программа упражнений на верхнюю часть тела — качаем мышцы спины, груди, плеч и рук в одну тренировку. Почему данный метод эффективнее, чем базовая программа? Source: FitSeven
Питание для роста мышц

Питание для роста мышц

Какие продукты нужно есть, чтобы мышцы росли, а уровень тестостерона был высоким? Простая стратегия питания для быстрого набора качественной сухой массы. Source: FitSeven
Комплекс упражнений на пресс

Комплекс упражнений на пресс

Домашний комплекс упражнений на мышцы живота для новичков — десять основных упражнений, советы по технике и рекомендации для максимального результата. Source: FitSeven
Вреден ли фитнес утром?

Вреден ли фитнес утром?

В какое время лучше тренироваться — утром или вечером? Действительно ли утренние тренировки быстрее всего сжигают жир? Правила силовых тренировок ранним утром. Source: FitSeven
Бананы: польза или вред?

Бананы: польза или вред?

Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и сахара они содержат и полезны ли бананы после тренировки? Source: FitSeven
Гид новичка: 9 неделя

Гид новичка: 9 неделя

Зачем нужно вести спортивный дневник и как это делать? Примеры и правила анализа результатов тренинга. Дневник тренировок от FitSeven для скачивания и печати. Source: FitSeven
Мужской крем от морщин

Мужской крем от морщин

Рекомендации по выбору лучшего мужского крема против морщин и рейтинг 5 лучших марок. Все о том, как правильно пользоваться кремом для лица, чтобы сохранить кожу молодой. Source: FitSeven
Сколько раз тренироваться?

Сколько раз тренироваться?

Можно ли качать пресс 5 раз в неделю? Сколько времени необходимо для восстановления мышц и какова оптимальная частота тренировок для набора массы и для похудения. Source: FitSeven
Гречка для похудения

Гречка для похудения

Как именно гречневая крупа помогает похудению? Данные научных исследований, подтверждающих пользу гречки для здоровья и повышения эффективности диеты. Source: FitSeven

Гид новичка: 8 неделя

Стратегия создания широкоплечей V-образной фигуры — почему спину и грудь надо тренировать вместе и как научиться чувстовать вовлечение грудных мышц в работу? Source: FitSeven
Как тренироваться подростку?

Как тренироваться подростку?

Какие силовые упражнения подходят для подростков, а какие — строго запрещены? Программа тренировок в тренажерном зале и комплекс эффективных упражнений. Source: FitSeven
Гид новичка: 7 неделя

Гид новичка: 7 неделя

Как смартфон вредит тренировке и почему его лучше оставлять в раздевалке? Методы развития ментального фокуса и повышения связи между мышцами и мозгом. Source: FitSeven
Витамин С

Витамин С

Что вредит усвоению витамина С из апельсинов, лимонов и яблок? Польза витамина С для здоровья и для роста мышц, суточные нормы потребления и таблицы продуктов. Source: FitSeven
Клетчатка в продуктах

Клетчатка в продуктах

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки? Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе. Source: FitSeven