войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

FitSeven: новости на странице 12

Секреты роста мышц

Секреты роста мышц

Как тренироваться правильно, чтобы мышцы действительно росли? Сколько подходов/повторов нужно делать и какие упражнения — самые эффективные? Source: FitSeven
Таблетки для мозга

Таблетки для мозга

Существует ли аналог таблеток NZT из фильма "Области тьмы" в реальной жизни? Эффективные способы и добавки для улучшения работы мозга и повышения памяти. Source: FitSeven
Как похудеть эндоморфу?

Как похудеть эндоморфу?

Эффективная стратегия похудения для женщин-эндоморфов. Почему занятия йогой лучше диеты или выматывающего бега? Рекомендации для борьбы с лишним весом. Source: FitSeven
Курс отжиманий для новичков

Курс отжиманий для новичков

Составляем программу отжиманий от пола — все о том, как накачать грудные мышцы в домашних условиях. Главные советы и комплекс упражнений для начинающих. Source: FitSeven
Правда о сахарозаменителях

Правда о сахарозаменителях

Сахарозаменители — вредная для здоровья добавка или безопасная замена сахара? Помогает ли употребление диетических продуктов со стевией похудеть быстрее? Source: FitSeven
Плавание и мышцы

Плавание и мышцы

Как с помощью плавания можно накачать мышцы груди и пресса? Секрет спортивной фигуры пловцов — все о том, как сделать широкие плечи и развить грудную клетку. Source: FitSeven
Нижний пресс

Нижний пресс

Шесть наиболее эффективных упражнений для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Все о том, как добиться мощного и рельефного нижнего пресса. Source: FitSeven
Протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Спортивные протеиновые батончики — действительно ли они необходимы для набора мышечной массы и можно ли считать их полезным безуглеводным продуктом? Source: FitSeven
Худеть или качаться?

Худеть или качаться?

Можно ли превратить жир в мышцы? Стратегия физических тренировок и питания для успешного похудения и одновременного наращивания мышечной массы. Source: FitSeven
Учимся напрягать пресс

Учимся напрягать пресс

Главный секрет рельефного живота — умение напрягать мышцы пресса и осознанно включать их в работу при выполнении упражнений. Все о том, как научиться напрягать пресс. Source: FitSeven
Эффективен ли L-карнитин?

Эффективен ли L-карнитин?

Действительно ли L-карнитин эффективен в качестве жиросжигателя и добавки для похудения? Как правильно принимать левокарнитин — до или после тренировки? Source: FitSeven
Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях

Техника правильных отжиманий на брусьях. Все о том, как повысить эффективность упражнения и вовлечь в работу не только грудные мышцы, но и мышцы пресса и корпуса. Source: FitSeven
Как ухаживать за бородой?

Как ухаживать за бородой?

Главные правила ухода за бородой и придания ей оптимальной формы. Все о том, как вместо случайных клочков щетины на лице добиться густой и пышной бороды. Source: FitSeven
Как выбрать рабочий вес?

Как выбрать рабочий вес?

Как правильно выбирать вес штанги в упражнениях? Все о важности осознанного вовлечения мышц в работу и оптимальный вес для тренировки бицепса и жима лежа. Source: FitSeven
Фитнес после 30

Фитнес после 30

Правила тренировок для тех, кто начинает заниматься спортом после 30 лет. Все о том, почему для роста мышц важен не только тренажерный зал, но и статические упражнения йоги. Source: FitSeven
Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Описание правильной техники тяги верхнего блока сидя. Все о том, как научиться чувствовать вовлечение спины в работу и выполнять это упражнение правильно. Source: FitSeven
Пресс кубиками: инструкция

Пресс кубиками: инструкция

Краткая и понятная стратегия развития абдоминальных мышц живота и создания кубиков на прессе. Все, что нужно знать о том, как качать пресс правильно. Source: FitSeven
Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм?

Способы ускорения обмена веществ для похудения. Все о том, как на метаболизм влияют регулярные занятия спортом и употребление достаточного количества жидкости. Source: FitSeven
Что можно есть на палео?

Что можно есть на палео?

Список разрешенных и запрещенных продуктов питания на палео диете. Какое мясо предпочтительнее употреблять и допускаются ли молочные продукты и гречка? Source: FitSeven
Внутренний жир

Внутренний жир

Чем опасен висцеральный жир, окружающий внутренние органы и выдавливающий живот вперед? Все о том, как быстро и безопасно избавиться от лишнего веса. Source: FitSeven