войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

FitSeven: новости на странице 10

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Что такое круговая тренировка, как она влияет на ускорение метаболизма и сжигание жира? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания. Source: FitSeven
Идеальный мужской завтрак

Идеальный мужской завтрак

Почему мужчинам рекомендуется углеводный завтрак, а женщинам — белковый? Главные правила, рекомендации и рецепты полезного для здоровья и для фигуры завтрака. Source: FitSeven
Лучшие упражнения на плечи

Лучшие упражнения на плечи

Программа упражнений для плеч, практические советы по тренировке дома и в зале. Четыре лучших упражнения с гантелями для прокачки дельтовидных мышц. Source: FitSeven
Лучшее масло для жарки

Лучшее масло для жарки

Почему подсолнечные и кукурузные масла вредят здоровью и на каком масле лучше всего готовить пищу? Можно ли жарить на оливковом и на кокосовом масле? Source: FitSeven
Жиросжигание для девушек

Жиросжигание для девушек

Стратегия жиросжигающих тренировок специально для женщин. Различия с мужским обменом веществ, практические рекомендации и пример меню для сжигания жира. Source: FitSeven
Можно ли есть на ночь?

Можно ли есть на ночь?

Действительно ли вечерние углеводы отправляются прямиком в жировые запасы? За сколько часов до сна нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес в области живота? Source: FitSeven
Растительный протеин

Растительный протеин

Спортивный протеин на растительном белке — практические рекомендации для выбора лучшего. Действительно ли соевый протеин негативно влияет на тестостерон? Source: FitSeven
HIIT: интервальный тренинг

HIIT: интервальный тренинг

Все о преимуществах интервального тренинга высокой эффективности для ускорения метаболизма и активизации сжигания жира. Научное объяснение и практические советы. Source: FitSeven
Упражнение “Велосипед”

Упражнение “Велосипед”

Описание правильной и эффективной техники выполнения упражнения "Велосипед". Все о важности этого упражнения для развития пресса и улучшения осанки. Source: FitSeven
Калорийный Цезарь

Калорийный Цезарь

Знаете ли вы, что порция салата Цезарь с курицей и беконом содержит до 600-700 ккал? Откуда эти калории там берутся и как приготовить низкокалорийный Цезарь? Source: FitSeven
Витамины с магнием и цинком

Витамины с магнием и цинком

Почему большинству людей (и, в особенности, спортсменам) важно принимать витамины с цинком и магнием? Как они влияют на обмен веществ и чем опасен их дефицит? Source: FitSeven
Тренировки для сжигания жира

Тренировки для сжигания жира

Пытаетесь сжечь жир на животе? Краткий гид по типам тренировок, наиболее эффективных для похудения и быстрого избавления от лишнего веса в проблемных местах. Source: FitSeven
Три типа телосложения

Три типа телосложения

Ключевые характеристики каждого из трех типов телосложения (мезоморф, эктоморф и эндоморф), сводная таблица и рекомендации по определению вашего соматотипа. Source: FitSeven
Спортпит для набора массы

Спортпит для набора массы

Рейтинг спортивного питания для набора мышечной массы и увеличения веса. Какие добавки подходят новичкам, а какие — профессионалам? Рекомендации и график приема. Source: FitSeven
Сколько сахара в соках?

Сколько сахара в соках?

В каком соке содержится в полтора раза больше сахара, чем в кока-коле? Действительно ли свежевыжатый апельсиновый сок полезен для здоровья, а пакетированный — вреден? Source: FitSeven
Упражнения для прямой спины

Упражнения для прямой спины

Комплекс домашних упражнений для улучшения осанки и выпрямления глубинных мышц позвоночника. Все о том, как укрепить мускулатуру корпуса и сделать спину прямой. Source: FitSeven
Вредный усилитель вкуса

Вредный усилитель вкуса

Действительно ли усилитель вкуса глутамат натрия является опасной для здоровья добавкой, которую нужно избегать? Список продуктов питания, содержащих глутамат. Source: FitSeven
Вакуум для пресса

Вакуум для пресса

Каким образом упражнение вакуум в животе влияет на укрепление мышц пресса и позволяет уменьшить обхват талии? Описание правильной техники и фото результатов. Source: FitSeven
Чем вреден сахар?

Чем вреден сахар?

Вред сахара — это не просто его высокая калорийность и повышение риска кариеса. Как и почему сахар ломает работу метаболизма и ведет к быстрому набору веса. Source: FitSeven
Базовая программа на массу

Базовая программа на массу

Краткий гид по программе силовых тренировок для быстрого набора мышечной массы. Все о том, почему базовые упражнения лучше всего воздействуют на рост мышц. Source: FitSeven