войтизарегистрироваться
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

фитнес

Нормативы по плаванию 2020 — полные таблицы спортивных разрядов

Нормативы по плаванию 2020 — полные таблицы спортивных разрядов

Спортивные нормативы по плаванию — полные таблицы взрослых и юношеских разрядов на 2020 год. Как можно получить звание и разряд мастера спорта в плавании? Source: Фитсевен
Как похудеть, бегая по утрам: инструкция для новичков

Как похудеть, бегая по утрам: инструкция для новичков

Расскажем, как начать бегать по утрам с нуля для того, чтобы похудеть (это реально).
Пауэрлифтинг — нормативы по жиму лежа, приседаниям и становой тяге

Пауэрлифтинг — нормативы по жиму лежа, приседаниям и становой тяге

Подробные таблицы нормативов пауэрлифтинга для мужчин и для женщин, разряды по IPF, WPC и AWPC. Нормативы по жиму штанги лежа, приседаниям и становой тяге. Source: Фитсевен
Илья Глинников стал тренером по боксу

Илья Глинников стал тренером по боксу

Телеканал «Супер» презентовал новый сезон сериала «Фитнес» в боксерском клубе

Беговое сообщество открывает новый сезон

В 2020 году более 120 тысяч бегунов со всего мира выйдут на старт, чтобы стать частью событий от Бегового сообщества – организатора самых массовых забегов страны.
Похудеть с помощью планки за 30 дней: инструкция для начинающих (видео)

Похудеть с помощью планки за 30 дней: инструкция для начинающих (видео)

Раскрываем все плюсы планки (их больше, чем ты можешь представить) и рассказываем, как похудеть с ее помощью всего за месяц.
Лучше, чем в парке? Выбираем беговую дорожку для дома

Лучше, чем в парке? Выбираем беговую дорожку для дома

Если поблизости нет парка или леса, бегать можно дома. Нужно лишь выбрать подходящую беговую дорожку и правильно организовать тренировку.
11 спортивных упражнений, которые улучшат твой секс (видео)

11 спортивных упражнений, которые улучшат твой секс (видео)

Сделали подборку упражнений на все необходимые группы мышцы, а заодно и на выносливость.
Что такое зумба и как худеть с её помощью

Что такое зумба и как худеть с её помощью

Способ сбросить вес для тех, кто ненавидит тренировки.
«Я выгляжу не так, как хочется, но это не конец света»

«Я выгляжу не так, как хочется, но это не конец света»

Жиросжигатели, похудение на спор и «ленивый ЗОЖ»: Истории иркутян, борющихся с лишним весом

11 способов размяться, не вставая из-за рабочего стола

1. Растягиваем руки Начнем с простого: подними руки над головой, сплетя пальцы между собой, и потянись. Для дополнительной растяжки наклонись в этом положении из стороны в сторону, чтобы задействовать
Функциональные тренировки — что это? Программа функциональных упражнений

Функциональные тренировки — что это? Программа функциональных упражнений

Что такое функциональный тренинг, в чем его плюсы и зачем он нужен? Функциональная тренировка на все мышцы тела — силовая программа воркаут-упражнений на турнике. Source: Фитсевен

Укрепление мышц кора: секрет здорового позвоночника

Сообщение Укрепление мышц кора: секрет здорового позвоночника появились сначала на Newyorkfitspo.ru.

Почему 60 кг выглядят по-разному?

Скажем так, меня задолбали уже вопросы про вес. Килограмм жира = килограмм мышц, но мышцы реально объемнее, плотнее жира. Достаточно поискать в интернете картинку сравнения 500г жира и мышц. Разница

Как оценить свой прогресс

Сообщение Как оценить свой прогресс появились сначала на Newyorkfitspo.ru.
9 секретов, которые сделают тренировки еще более эффективными

9 секретов, которые сделают тренировки еще более эффективными

Даже самые серьезные спортивные нагрузки могут не дать тебе нужного результата. Раскрываем секреты повышения эффективности тренировок.
Методика Берга — упражнения для увеличения роста. Эффективны ли они?

Методика Берга — упражнения для увеличения роста. Эффективны ли они?

Методика Берга — это популярный комплекс упражнений для увеличения роста, содержащий асаны для растяжки позвоночника. Согласно отзывам, метод помогает вырасти на 15-20 см. Source: Фитсевен
Как Fitmost заменяет горожанам абонементы в фитнес-клуб

Как Fitmost заменяет горожанам абонементы в фитнес-клуб

Сервис для тех, кто хочет заняться собой разными способами
Как Fitmost заменяет горожанам абонементы в фитнес-клуб

Как Fitmost заменяет горожанам абонементы в фитнес-клуб

Сервис для тех, кто хочет заняться собой разными способами