войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спорт и фитнес

A1 TRIATHLON — яркое спортивное событие для любителей триатлона

A1 TRIATHLON — яркое спортивное событие для любителей триатлона

23 июля в Сестрорецке пройдут сразу два соревнования по триатлону с различными дистанциями: A1 TRIATHLON Sprint и A1 TRIATHLON 113. Поучаствовать в гонке смогут и новички, и опытные спортсмены.
Как защититься от вредного солнечного воздействия во время тренировок на улице

Как защититься от вредного солнечного воздействия во время тренировок на улице

Всем любителям тренировок на отрытом воздухе Лайфхакер напоминает, как снизить риск развития рака кожи, предотвратить появление морщин и пигментных пятен.
2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость

2 упражнения, которые помогут продлить жизнь и молодость

С возрастом нетренированное тело начинает сдавать позиции. Чтобы защититься от потери мышечной массы и сохранить здоровье, необходима физическая активность. Узнайте, как всего два упражнения помогут
8 типичных отговорок, которые мы придумываем, чтобы не заниматься спортом

8 типичных отговорок, которые мы придумываем, чтобы не заниматься спортом

Мы находим сотни причин, лишь бы не идти на тренировку. Но это всего лишь отговорки, про которые нужно забыть.
5 неженских видов спорта, которые стоит рассмотреть каждой девушке

5 неженских видов спорта, которые стоит рассмотреть каждой девушке

Распространённое мнение, что девушки должны заниматься бегом и фитнесом, йогой и танцами, мешает многим женщинам найти свой спорт и по-настоящему полюбить его. Лайфхакер предлагает узнать больше о
7 полезных советов для тех, кто занимается силовыми тренировками

7 полезных советов для тех, кто занимается силовыми тренировками

Лайфхакер рассказывает, какая техника тренировок поможет вам преодолеть спортивное плато, что такое дроп-сеты и какие упражнения стоит включить в программу, если вы много сидите.
Сколько раз в неделю можно проводить высокоинтенсивную интервальную тренировку

Сколько раз в неделю можно проводить высокоинтенсивную интервальную тренировку

Высокоинтенсивные интервальные тренировки есть за что любить, но это не значит, что их стоит проводить каждый день. Чтобы не износить организм и не навредить здоровью, нужно знать, сколько раз в
13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Лайфхакер показывает несложные асаны, которые помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.
Марафон во Владивостоке: захватывающий маршрут и миллион рублей победителям

Марафон во Владивостоке: захватывающий маршрут и миллион рублей победителям

23 сентября пройдёт Международный владивостокский марафон. Это отличная возможность увидеть город, если ещё там не были, и поучаствовать в соревнованиях.
Упражнения для развития равновесия

Упражнения для развития равновесия

Каждый человек может развить чувство равновесия и не только без проблем стоять на одной ноге, но и выполнять сложные гимнастические элементы. Лайфхакер покажет несколько упражнений на развитие
Как дышать, чтобы улучшить тренировки и быстрее восстанавливаться

Как дышать, чтобы улучшить тренировки и быстрее восстанавливаться

Три дыхательные техники, которые помогут вашему организму не перегореть во время интенсивных нагрузок и быстрее приступить к восстановлению.
16 июля в Ярославле пройдут соревнования по триатлону от команды Titan

16 июля в Ярославле пройдут соревнования по триатлону от команды Titan

16 июля в Ярославле пройдут крупные соревнования по триатлону, в которых смогут принять участие и новички, и хорошо подготовленные спортсмены, и даже дети.
Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем на первый

Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем на первый

Вчера была тяжёлая тренировка, а сегодня у вас болит всё тело. Вы думаете, что на второй день боль утихнет, но вместо этого мышцы будут ныть ещё сильнее.
«Гераклиада» — грандиозный атлетический фестиваль в Москве

«Гераклиада» — грандиозный атлетический фестиваль в Москве

«Гераклиада-2017» пройдёт с 21 по 23 июля на стадионе «Салют Гераклион». Это будет настоящий праздник здорового образа жизни, где каждый зритель и участник почувствует тот античный дух борьбы, который
5 типичных ошибок велосипедистов

5 типичных ошибок велосипедистов

Если для вас поездки на велосипеде ограничиваются ближайшим парком, вы не можете угнаться за более быстрыми друзьями, а показатель 50 км на велокомпьютере и вовсе кажется фантастическим, то эти
12 причин заняться пилатесом

12 причин заняться пилатесом

Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Узнайте, какие ещё преимущества для здоровья можно
Триатлон в Зарайске: 6 дистанций для участников любого возраста

Триатлон в Зарайске: 6 дистанций для участников любого возраста

5 августа в городе Зарайске (Московская область) пройдёт крупный фестиваль цикличного спорта. Его главный и бессменный организатор — команда Titan — обещает нечто по-настоящему грандиозное: в

23 эффективных способа избавиться от "спасательного круга" на боках

Желаете избавиться от неэстетичных складок жира на животе и боках? Не станем обманывать – просто не будет, но и невозможного здесь ничего нет! Портал Fitday.com дает сразу 23 совета, которые помогут
10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

В какое время лучше всего отправляться на тренировку? Правда ли, что силовые упражнения подходят только мужчинам? Лайфхакер собрал заблуждения о спорте и фитнесе, которые были опровергнуты учёными.
Ночная «Гонка героев» — новый формат экстремальных развлечений

Ночная «Гонка героев» — новый формат экстремальных развлечений

«Гонка героев», совмещающая экстремальный забег с препятствиями и яркое ночное шоу, пройдёт 22 июля на полигоне «Алабино» в Москве.