войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спорт и фитнес

12 эффективных упражнений для грудных мышц

12 эффективных упражнений для грудных мышц

Накачать объёмные и рельефные мышцы груди помогут упражнения из этой подборки. Для некоторых из них требуются гантели, эспандер и брусья, другие же можно выполнять без специального оборудования.

Виброустройства для похудения и лечения: правда и вымысел

Современному человеку не чуждо желание омолодиться, поправить свое здоровье и похудеть, не прикладывая для этого и малейших усилий. Именно этим и пользуются предприимчивые бизнесмены, предлагающие
Как научиться стоять и ходить на руках

Как научиться стоять и ходить на руках

Многим кажется, что стоять на руках могут только подготовленные атлеты. Но это проще, чем кажется. Лайфхакер делится секретами, которые помогут вам быстро научиться ходить и стоять на руках.
WOD для iOS — генератор тренировок, которые можно выполнять где угодно

WOD для iOS — генератор тренировок, которые можно выполнять где угодно

Приложение WOD помогает поддерживать форму тогда, когда у вас нет для этого ни времени, ни места.
10 полезных Instagram-профилей о спорте и фитнесе

10 полезных Instagram-профилей о спорте и фитнесе

Тренировки, правильная техника выполнения упражнений, способы исправить осанку и улучшить свои показатели — всё это можно найти в этих Instagram-профилях.
«Гонка героев» — отличный способ проверить себя на прочность

«Гонка героев» — отличный способ проверить себя на прочность

«Гонка героев» — это командный забег с препятствиями. После участия в этом состязании вы будете чувствовать себя увереннее и наверняка удивитесь собственным силам.

Исследование: беговая дорожка иногда вредит здоровью

То, что бег полезен для здоровья, понятно всем. Во время физических нагрузок в организме вырабатывается эндорфин. Он то и отвечает за бодрость и хорошее настроение. Но, по мнению ученых, не всегда
Как быстро привести себя в порядок после тренировки

Как быстро привести себя в порядок после тренировки

Если вам приходится забегать в зал перед работой или в обеденный перерыв, то времени на душ либо совсем нет, либо его очень мало. Лайфхакер подскажет, как быстро вернуться к делам без ощущения пота и
«Спорт неограниченных возможностей» — марафон для тех, кто хочет делать добро

«Спорт неограниченных возможностей» — марафон для тех, кто хочет делать добро

27 мая в Москве, в парке «Красная Пресня», пройдёт благотворительный забег. В нём на равных смогут принять участие все желающие: взрослые, дети и люди с ограниченными возможностями здоровья, в пользу
5 привычек, которые негативно влияют на результаты ваших тренировок

5 привычек, которые негативно влияют на результаты ваших тренировок

То, как вы ведёте себя в обычной жизни, напрямую влияет на ваши показатели в тренажёрном зале. Эти пять привычек могут негативно сказаться на ваших результатах и даже увеличить риск возникновения
Фестиваль бега ROSA RUN: как это было

Фестиваль бега ROSA RUN: как это было

С 4 по 7 мая на горном курорте «Роза Хутор» прошёл Международный фестиваль бега ROSA RUN. Событие получилось увлекательным и ярким, поэтому Лайфхакер решил рассказать, как это было.

Ученые: физические нагрузки избавляют от тяги к вредной пище

Судя по всему, людям, которые получают удовольствие от физических упражнений, не нужна награда в виде калорийной пищи. Это выяснили сотрудники Университета Лидса. В их первом исследовании приняли
Почему физические нагрузки на работе не заменят занятия спортом

Почему физические нагрузки на работе не заменят занятия спортом

Люди, чья работа связана с физическими нагрузками, часто игнорируют занятия спортом, ссылаясь на то, что им хватает движения. Однако активность на работе не подарит вам всех преимуществ хорошей
Зеленоградский полумарафон: уникальные стартовые комплекты и призы от New Balance

Зеленоградский полумарафон: уникальные стартовые комплекты и призы от New Balance

4 июня состоится Зеленоградский полумарафон. Это отличный шанс устроить семейный спортивный выходной: всем вместе пробежаться по трассе с живописными видами, получить неповторимый стартовый комплект и
Как взрослому человеку научиться ездить на велосипеде

Как взрослому человеку научиться ездить на велосипеде

Если вам 25, 30 или 40 лет, а вы до сих пор не умеете кататься на велосипеде — не беда. Лайфхакер делится с вами опытом человека, который тоже не научился в детстве, но потом смог освоить этот навык.
3-й этап проекта «Бегом по Золотому кольцу» пройдёт в Переславле

3-й этап проекта «Бегом по Золотому кольцу» пройдёт в Переславле

3 июня в городе Переславле-Залесском состоится забег на 42 километра. Маршрут этого марафона отличается не только красивыми видами, но и важной для бегунов особенностью: он укладывается в один круг.
Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки

Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки

Круглые плечи — одна из самых распространённых проблем с осанкой. К счастью, её можно решить благодаря упражнениям на растяжку и укрепление мышц, которые помогут вам привыкнуть к правильному положению
4 июня в Бронницах пройдёт соревнование по триатлону и трейловый забег

4 июня в Бронницах пройдёт соревнование по триатлону и трейловый забег

Организаторы подготовили несколько дистанций, чтобы в триатлоне и забеге смогли поучаствовать люди с различной физической подготовкой, а также дети. Соревнования пройдут в городе Бронницы в Московской
«Битва городов» — соревнование за звание беговой столицы Золотого кольца

«Битва городов» — соревнование за звание беговой столицы Золотого кольца

К 50-летию знаменитого туристического маршрута организаторы серии забегов «Бегом по Золотому кольцу» объявили конкурс «Битва городов» за звание беговой столицы.
Круговая тренировка на свежем воздухе

Круговая тренировка на свежем воздухе

Вместо тренажёрного зала — улица, вместо спортивного снаряда — скамейка. Прохлаждаться не придётся — ваши мышцы будут гореть!