войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спорт и фитнес

Гантели или гири: что выбрать для занятий в спортзале и дома

Гантели или гири: что выбрать для занятий в спортзале и дома

Нельзя однозначно сказать, что лучше для силовой тренировки — гантели или гири, потому что оба снаряда подходят для достижения определённых целей. Узнайте, что подойдёт именно вам и какие снаряды
Специальная Олимпиада: церемония открытия и первое золото России

Специальная Олимпиада: церемония открытия и первое золото России

В Австрии стартовала Специальная Олимпиада для спортсменов с ограниченными интеллектуальными возможностями. Российская сборная уже взяла золото.
Лучшие упражнения для изящного изгиба стопы

Лучшие упражнения для изящного изгиба стопы

Эти простые упражнения особенно пригодятся девушкам. Выполняя их регулярно, вы сможете без проблем сменить удобные балетки на сексуальные шпильки.
Развиваем гибкость: что происходит с телом во время йоги и как это использовать правильно

Развиваем гибкость: что происходит с телом во время йоги и как это использовать правильно

Йога помогает развить гибкость, но не объясняет физиологических принципов растяжения мышц. Узнайте, какие механизмы включаются во время растяжки и как использовать эти знания, чтобы быстрее стать

Выявлены самые популярные среди латвийцев виды физической активности

Согласно исследованию*, проведенному брендом спортивной одежды 4F, большая часть латвийцев хотела бы попробовать различные виды йоги, также жители Латвии интересуются сравнительно недавно появившимся
Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными

Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными

Массажный ролик — замечательный инструмент, который поможет подготовить тело к тренировке, усилить кровообращение, расслабить жёсткие мышцы и устранить боль и спазмы. Узнайте, как правильно его

Рижан, занятых сидячей работой, приглашают на бесплатную физкультуру

Этой весной, как и в предыдущие годы, Департамент благосостояния Рижской думы приглашает рижан, повседневная жизнь которых связана с сидячей работой, бесплатно посетить семинары о здоровом и
Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали

Тренировка с гирями: 20 упражнений, которые вы никогда не пробовали

Если вам надоели базовые упражнения со штангой и гантелями, попробуйте интересную тренировку с гирями. 20 упражнений на все группы мышц помогут разнообразить ваши тренировки, разбавить силовые
Спортивные выходные для всей семьи с командой «Гром»

Спортивные выходные для всей семьи с командой «Гром»

22 и 23 апреля в Мещерском парке на юго-западе Москвы состоится серия традиционных забегов для взрослых и детей от команды 3sport.
Упражнения, которые спасут вашу осанку, если вы много сидите

Упражнения, которые спасут вашу осанку, если вы много сидите

Восьмичасовой рабочий день за компьютером — целое испытание для тела. Одни мышцы чересчур растягиваются, другие находятся в постоянно сжатом состоянии, что портит осанку и вызывает боли в спине, шее,
В мае состоится один из самых красивых забегов Titan

В мае состоится один из самых красивых забегов Titan

21 мая в городе Сергиевом Посаде пройдут сразу несколько забегов, среди которых найдётся дистанция на любой вкус.
Скоро лето: 10 упражнений для внутренней части бедра

Скоро лето: 10 упражнений для внутренней части бедра

Выбирайте упражнения с собственным весом или дополнительным оборудованием — и вперёд к идеальным формам.
Какое спортивное питание дарить мужчине

Какое спортивное питание дарить мужчине

Допустим, у кого-то из ваших близких, друзей или коллег скоро праздник. Если виновник торжества дружит со спортом, то идеальным презентом для него станет спортивное питание. Лайфхакер разбирается,
В майские праздники на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль бега ROSA RUN

В майские праздники на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль бега ROSA RUN

Мероприятие продлится четыре дня — с 4 по 7 мая. Участников ждут пять забегов, разных по формату и уровню сложности.
Как развить гибкость верхней части спины и зачем это нужно

Как развить гибкость верхней части спины и зачем это нужно

Отсутствие активности и долгие часы, проведённые в одной позе, закрепощают грудной отдел позвоночника. Это плохо влияет на дыхание и здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника. Но с помощью
1 мая состоится первый этап проекта «Бегом по Золотому кольцу»

1 мая состоится первый этап проекта «Бегом по Золотому кольцу»

«Бегом по Золотому кольцу» — серия забегов по историческим городам России. Десять этапов пройдут в десяти городах. Это будут яркие спортивные праздники с насыщенной программой. Первый этап —
Высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют старение

Высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют старение

От старости можно убежать — к такому выводу пришли учёные в ходе недавнего исследования.
Как создать тело своей мечты при любых исходных данных

Как создать тело своей мечты при любых исходных данных

То, как вы тренируетесь, должно зависеть от того, какой именно физической формы вы хотите добиться. Если вы хотите выглядеть, как Роналду, то надо и тренироваться, как Роналду.
30 апреля пройдёт кросс «Спутник» — забег по пересечённой местности

30 апреля пройдёт кросс «Спутник» — забег по пересечённой местности

Осталось несколько дней до закрытия регистрации на самый ожидаемый старт сезона — большой весенний кросс «Спутник». Он пройдёт 30 апреля в Зеленограде и откроет зеленоградскую серию забегов 2017 года
Всего 1 час бега может продлить вашу жизнь на 7 часов

Всего 1 час бега может продлить вашу жизнь на 7 часов

Последние исследования показали, что бег способен продлять жизнь лучше других типов физической активности.