войтизарегистрироваться
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спорт и фитнес

Как заниматься спортом дома и не превратить квартиру в качалку

Как заниматься спортом дома и не превратить квартиру в качалку

Вместе с Flatplan продолжаем серию статей о том, как грамотно обустроить свою квартиру. В этот раз мастер спорта по бодибилдингу Денис Гусев расскажет, как создать дома зону для занятий спортом.
Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы

Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы

Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.
5 частых травм при спорте, которых вы можете избежать

5 частых травм при спорте, которых вы можете избежать

Почти всегда травма при занятиях спортом означает, что вы сделали что-то неправильно. И почти всегда это можно предотвратить.
Как похудеть на 18 кг за полгода с помощью подсчёта калорий: личный опыт

Как похудеть на 18 кг за полгода с помощью подсчёта калорий: личный опыт

Взять себя в руки и учитывать каждый кусочек не так сложно, как кажется.
Электросамокат или велогибрид: на чём ездить летом

Электросамокат или велогибрид: на чём ездить летом

Летом в метро и автобусах жарко и тесно. А в маршрутках — вообще мрак. На самокатах и велосипедах с электроприводом можно быстро и с ветерком перемещаться по городу и не уставать. Нужно только
Как за месяц научиться отжиматься 50 раз

Как за месяц научиться отжиматься 50 раз

Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку напротив пункта «50
Новые кроссовки Xiaomi не боятся стиральной машинки

Новые кроссовки Xiaomi не боятся стиральной машинки

Mi Smart Sneakers 2 более стильные и надёжные, чем предыдущие модели, однако цена осталась прежней.
Зачем разминаться перед тренировкой и как это делать правильно

Зачем разминаться перед тренировкой и как это делать правильно

Лайфхакер нашёл ответы на главные вопросы о разминке.
Где смотреть матчи чемпионата мира по футболу — 2018

Где смотреть матчи чемпионата мира по футболу — 2018

Телеканалы и сайты, которые будут транслировать крупнейшее спортивное событие года.
25 упражнений с фитнес-резинкой заменят занятие в спортзале

25 упражнений с фитнес-резинкой заменят занятие в спортзале

Вам понадобится минимум инвентаря, немного свободного времени и эта программа тренировки.
Как провести эффективную силовую тренировку дома с помощью тряпок, кровати и стула

Как провести эффективную силовую тренировку дома с помощью тряпок, кровати и стула

Эти силовые упражнения специально адаптированы под минимум инвентаря и свободного пространства.
Как убрать живот: 6 советов от тренера «ангелов» Victoria’s Secret

Как убрать живот: 6 советов от тренера «ангелов» Victoria’s Secret

Что делать, если вы соблюдаете диету и тренируетесь, но жир всё равно не спешит покидать область талии.
Зачем спортсменам нужна магнезия и как её правильно выбрать

Зачем спортсменам нужна магнезия и как её правильно выбрать

В некоторых видах спорта без этого белого порошка просто не обойтись.
Как накачать пресс на турнике: 5 эффективных упражнений для начинающих

Как накачать пресс на турнике: 5 эффективных упражнений для начинающих

Результат будет заметен уже через пару месяцев регулярных тренировок.
Чистота, дисциплина, ЗОЖ: чему нас научили болельщики и спортсмены ЧМ-2018

Чистота, дисциплина, ЗОЖ: чему нас научили болельщики и спортсмены ЧМ-2018

Берём пример с гостей, приехавших в Россию на мундиаль.
Почему Россия на самом деле не проиграла в ЧМ-2018

Почему Россия на самом деле не проиграла в ЧМ-2018

Этот мундиаль точно войдёт в историю.
Как составить программу тренировок: инструкция для девушек

Как составить программу тренировок: инструкция для девушек

Этот подход предлагает автор книги «Анатомия силовых тренировок для женщин» Фредерик Делавье.
Как защитить велосипед от кражи: 9 простых советов

Как защитить велосипед от кражи: 9 простых советов

Если вы не позаботитесь о безопасности своего велосипеда, скоро у него может быть другой хозяин.