войтизарегистрироваться
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спорт и фитнес

Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки

Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки

Вы купили абонемент в тренажёрку, но жир и не думает покидать бока. Лайфхакер выясняет, что мешает вам сбросить вес.
Как выбрать идеальную музыку для пробежки

Как выбрать идеальную музыку для пробежки

Если вы бегаете с наушниками, выбор подходящего плейлиста — непростая задача. Чтобы музыка действительно помогала бежать, важно выбрать треки с наиболее подходящим темпом. Несколько рекомендаций по
Утренняя зарядка, которую можно делать на ходу

Утренняя зарядка, которую можно делать на ходу

Разминайтесь, пока чистите зубы или готовите завтрак.
7 лучших велогибридов взамен вашего старого велосипеда

7 лучших велогибридов взамен вашего старого велосипеда

Лайфхакер и компания Eltreco рассказывают об электробайках и делятся тонкостями выбора экологичного вида транспорта, набирающего популярность.
Как начать заниматься спортом и не навредить здоровью

Как начать заниматься спортом и не навредить здоровью

Эти советы помогут сделать ваши первые тренировки безопаснее, эффективнее и приятнее.
Обзор SMA B2 — бюджетного фитнес-трекера с датчиком пульса и артериального давления

Обзор SMA B2 — бюджетного фитнес-трекера с датчиком пульса и артериального давления

Лайфхакер протестировал фитнес-трекер SMA B2 и готов рассказать, почему его стоит приобрести. Промокод на скидку — в конце статьи.
Короткая тренировка для тех, кто много сидит

Короткая тренировка для тех, кто много сидит

Уделите упражнениям всего 20 минут, и ваши мышцы будут в тонусе.
Как сыграть в футбол без команды: 5 увлекательных альтернатив

Как сыграть в футбол без команды: 5 увлекательных альтернатив

Обычно для футбола приходится собирать по 10–20 человек. Но в эти игры можно сыграть вдвоём или вообще одному.
Как питаться и тренироваться женщинам-«грушам», чтобы быть в форме

Как питаться и тренироваться женщинам-«грушам», чтобы быть в форме

Девушкам с этим типом фигуры важно сочетать правильное питание, разные типы тренировок и самомассаж.
Делайте по 50 бёрпи в день, и через месяц преобразится не только ваше тело

Делайте по 50 бёрпи в день, и через месяц преобразится не только ваше тело

Вызов для мышц и силы воли, который сделает вас лучше.
Как прокачать всё тело, занимаясь по 10 минут в день

Как прокачать всё тело, занимаясь по 10 минут в день

Этих упражнений достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в движении, нагрузить разные группы мышц и поддерживать здоровье.
Обзор Suunto 3 Fitness — умных часов с адаптивным планом тренировок

Обзор Suunto 3 Fitness — умных часов с адаптивным планом тренировок

Редакция Лайфхакера тестирует Suunto 3 Fitness — недорогие спортивные часы от производителя из Финляндии с кучей функций и высокой точностью.
5 русскоязычных Instagram-профилей с бесплатными тренировками

5 русскоязычных Instagram-профилей с бесплатными тренировками

Программы упражнений и порция мотивации, чтобы вам было проще поддерживать себя в форме.
Как пробежать первый марафон и не облажаться: личный опыт

Как пробежать первый марафон и не облажаться: личный опыт

История, которая доказывает, что пробежать марафон способен каждый.
10 крутых iOS-приложений для выполнения планки

10 крутых iOS-приложений для выполнения планки

Если не хватает силы воли заниматься самостоятельно, пусть смартфон напоминает вам о тренировках и следит за их выполнением.
30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил

30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил

Приготовьтесь много прыгать, работать ногами и корпусом.
5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело

5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело

Персональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму.
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас
Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью

Сделай что-нибудь безумное, и твоя жизнь поменяется полностью

Лайфхакер пообщался с параатлетом и телеведущим Дмитрием Игнатовым и узнал, зачем участвовать в беговых соревнованиях и как к ним готовиться.
Как правильно ездить на велосипеде, чтобы не навредить здоровью

Как правильно ездить на велосипеде, чтобы не навредить здоровью

Главное, что стоит знать о безопасности каждому велолюбителю: от экипировки до ПДД.
undefined