войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

спина

6 лучших упражнений для здоровой спины

6 лучших упражнений для здоровой спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на протяжении дня.
Зажмите теннисный мячик между лопаток и через 6 минут от боли в спине не останется следа!

Зажмите теннисный мячик между лопаток и через 6 минут от боли в спине не останется следа!

Для всех невольных заложников нездорового образа жизни, связанного с многочасовой сидячей работой, Фактрум показывает, как победить боль в спине при помощи оригинального комплекса несложных
5 лучших упражнений для мощной спины

5 лучших упражнений для мощной спины

Построить мощную, широкую спину — одна из самых сложных задач, которая стоит перед человеком, решившим привести себя в хорошую форму. Дело в том, что почти каждое направленное на спину упражнение,
7 замечательных упражнений, которые избавят вас от боли в спине

7 замечательных упражнений, которые избавят вас от боли в спине

С болью в спине, особенно, в поясничной области, знаком каждый почти каждый взрослый человек. Образ жизни становится всё более и более сидячим, что не прибавляет здоровья спине, а времени и сил на
Как не стать скрюченной обезьяной?

Как не стать скрюченной обезьяной?

Учёные -- забавные. Пока я наивно верю, что человек создан по образу и подобию, эти ботаны в очках объявили, что мы прогрессивнее обезьян только лишь потому, что ходим прямо. Да, встали с карачек и
Женщина нашла собаку со сломанной спиной во время отпуска и забрала ее домой

Женщина нашла собаку со сломанной спиной во время отпуска и забрала ее домой

Во время отдыха на Крите Киара Иджзендоорн с семьей занимались дайвингом. Однажды они наткнулись на собаку, лежащую посреди дороги, и тут же поняли, что с ней что-то не так — животное едва могло
Как накачать спину?

Как накачать спину?

Тренировка спины на массу — главные правила роста мышц и описание шести лучших упражнений. Все о том, как новичку научиться правильно качать мышцы спины. Source: FitSeven
Работающие упражнения от боли в спине

Работающие упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в
3 упражнения от боли в спине

3 упражнения от боли в спине

Эти упражнения не только избавят вас от болей в спине, но и помогут уменьшить вероятность получения травм, а выполнить их сможет человек любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.
Что нужно любимым?

Что нужно любимым?

Однажды я написала статью, в которой назвала признаки любви мужчины к женщине. Помню, статья вам понравилась: вы сочли перечисленные мной признаки убедительными. Одним из важнейших признаков мужской
Тренировка: Ягодицы+Спина

Тренировка: Ягодицы+Спина

Обратилась за помощью подруга. Проблема, знакомая многим женщинам после 30, даже худым: ягодицы опустились, спина тоже стекает вниз, образуя некрасивые возрастные складки. А хочется, чтобы всё было
Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

Как избавиться от боли в спине не выходя из дома

Сидячая работа медленно убивает вас и это не преувеличение. Проблемы со спиной постепенно переходят на весь организм: вы больше сутулитесь, вес тела переносится не на мышцы и позвоночный столб, а на
[Перевод] Здоровый программист — счастливый программист

[Перевод] Здоровый программист — счастливый программист

Нам приходится работать очень напряженно: вредные начальники (не все), жесткие сроки, мозговые штурмы, решение самых разных проблем и, прежде всего, работа допоздна не лучшим образом отражаются на
[Перевод] Здоровый программист — счастливый программист

[Перевод] Здоровый программист — счастливый программист

Нам приходится работать очень напряженно: вредные начальники (не все), жесткие сроки, мозговые штурмы, решение самых разных проблем и, прежде всего, работа допоздна не лучшим образом отражаются на
13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

13 упражнений из йоги для исправления сколиоза

Лайфхакер показывает несложные асаны, которые помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.
Упражнения для гибкой спины

Упражнения для гибкой спины

Здоровая спина должна без проблем гнуться и скручиваться. Если у вас есть ограничения в подвижности, значит, жёсткие мышцы портят вашу осанку и не дают двигаться в полном диапазоне. Специальные
Главные упражнения морпехов, которые сотворят чудо за месяц

Главные упражнения морпехов, которые сотворят чудо за месяц

Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно
7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

7 удивительных пятиминутных упражнений для здоровой спины

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий
Сегодня ночью жутко разболелась спина…

Сегодня ночью жутко разболелась спина…

Ночь, парень сладко сопит под боком, а я никак не могу уснуть — жутко разболелась спина. Ну, думаю, нужно немножко размяться. Сделала несколько наклонов, потом встала на мостик — ничего не помогает.
Я не дрянь. А вы?

Я не дрянь. А вы?

На днях пыталась обновить информацию о себе в соцсетях, но делала это в спешке и случайно сбила дату рождения с правильной на текущую. И не заметила бы, но спасибо вам всем мои дорогие -- в личку