войтизарегистрироваться
us
Сменить регион
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

правильное питание

Звездные диеты – примеры успеха

Звездные диеты – примеры успеха

Ни одна диета не действует? Может быть стоит попытаться есть, как Бейонсе, Бекхэм, Кардашьян?..
Блюда, которые вредно употреблять холодными

Блюда, которые вредно употреблять холодными

Холодное ≠ полезное. Возможно, стоит быть более внимательными к температуре еды, которую вы любите.
Почему вредно перебарщивать с поеданием черешни

Почему вредно перебарщивать с поеданием черешни

О последствиях переедания черешни, здоровой норме и лучшем времени для употребления ягоды
Кошмар сыроеда. Продукты, которые становятся полезнее после приготовления

Кошмар сыроеда. Продукты, которые становятся полезнее после приготовления

Каким бы нелогичным это ни казалось, но некоторые продукты становятся более полезными и питательными только после приготовления.
Эксперимент "без глютена"

Эксперимент "без глютена"

Отказ от продуктов, содержащих глютен. Хорошо или плохо?
Эксперимент "еда без соли": в какой момент и какие изменения Вы увидите

Эксперимент "еда без соли": в какой момент и какие изменения Вы увидите

Расскажем о вещах, которые могут случиться с вашим телом, если вы сократите потребление соли.
Разгрузочный день: разные варианты в зависимости от вашей цели и здоровья

Разгрузочный день: разные варианты в зависимости от вашей цели и здоровья

Не голодайте, а выбирайте между различными вариантами, в зависимости от вкусов, занятости, целей и здоровья.
Дневная норма сахара: 6 ошибок, которые вы делаете, отказываясь от сахара

Дневная норма сахара: 6 ошибок, которые вы делаете, отказываясь от сахара

Расскажем, какие нормы потребления сахара и как соблюдать дневную норму. О том когда сахар не во вред и сколько сахара содержится в разных продуктах.
Не так уж и вреден. Рассказываем, чем полезен картофель и почему он должен быть в вашем рационе

Не так уж и вреден. Рассказываем, чем полезен картофель и почему он должен быть в вашем рационе

Источник питательных веществ и антиоксидантов, полезен при гипертонии, не содержит глютена, признан самым сытным продуктом. Да-да. Это все о картофеле.
Какие ингредиенты можно заменить на более полезные аналоги

Какие ингредиенты можно заменить на более полезные аналоги

Без ущерба для вкуса и радикальных изменений привычное меню может стать более здоровым
Куриное филе с овощами в фольге

Куриное филе с овощами в фольге

Вкусное диетическое блюдо идеально подойдет для всех, но особенно понравится тем, кто совершенно не ест жареного. Бесподобное нежное и вкусное куриное филе прекрасно пропекается, пропитываясь соками сезонных овощей и ароматами специй. Блюдо по этому рецепту богато белками и идеально подходит для полезного ужина.
Как выглядят 300 калорий: наглядные порции привычных продуктов

Как выглядят 300 калорий: наглядные порции привычных продуктов

300 калорий – это не голодный перекус. Это вкусно, полезно, а главное, сытно!
Лучшие друзья печени. Самые полезные продукты для органа, который трудится без устали

Лучшие друзья печени. Самые полезные продукты для органа, который трудится без устали

Включение этих продуктов в ваш рацион – естественный и здоровый способ поддерживать работу печени
9 вредных сочетаний: какие продукты вместе употреблять нельзя?

9 вредных сочетаний: какие продукты вместе употреблять нельзя?

Что не так с привычными комбинациями продуктов?
Главные продукты для здоровья женщины

Главные продукты для здоровья женщины

У всех женщин есть особые потребности в питательных веществах, на некоторых этапах жизни эти потребности могут меняться.
Нездоровая расчетливость! Экономия на этих продуктах опасна для здоровья

Нездоровая расчетливость! Экономия на этих продуктах опасна для здоровья

На каких продуктах можно экономить, а на каких - ни в коем случае! Дешевые версии, которые опасны для здоровья.
Как бороться с тягой к всяким вкусностям в преддверии купального сезона

Как бороться с тягой к всяким вкусностям в преддверии купального сезона

Что делать, чтобы не хотелось съесть "запретный плод", и достигнуть желаемого результата к лету?
Еда не для лица. Как привычные продукты могут влиять на нашу внешность?

Еда не для лица. Как привычные продукты могут влиять на нашу внешность?

Если глаза – зеркало души, то наша кожа отражает все, что мы едим.
Что есть до, во время и после тренировки и через какие временные промежутки?

Что есть до, во время и после тренировки и через какие временные промежутки?

Занимаетесь спортом, а потом хотите «закрепить» результат голодным пайком, надеясь, что так идеальная форма будет быстрее достигнута? А вы уверены в правильности такого подхода?
На улице солнышко, но вы чувствуете усталость? Вроде весна, но сил нет? Это авитаминоз. И с ним надо бороться

На улице солнышко, но вы чувствуете усталость? Вроде весна, но сил нет? Это авитаминоз. И с ним надо бороться

Весенний авитаминоз - проблема, затрагивающая почти всех, но грамотно справляются с ней лишь немногие. Расскажем, как прогнать авитаминоз при помощи правильно подобранных продуктов.