войтизарегистрироваться
us
Сменить регион
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

мышцы живота

Диастаз: белая линия живота и диастаз прямых мышц после родов

Диастаз: белая линия живота и диастаз прямых мышц после родов

Диастаз – что это такое? Кто сильнее всего подвержен диастазу? Диастаз прямых мышц после родов – почему возникает и как от него избавиться? Что такое белая линия живота?

Диастаз прямых мышц живота — это состояние, затрагивающее почти всех мам!

Когда мне сказали, что у меня диастаз, я подумала, что это какое-то странное заболевание!
Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота

Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота

Лучшие упражнения для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Простая домашняя программа упражнений для развития и укрепления нижнего пресса. Source: Фитсевен
Упражнения на боковой пресс

Упражнения на боковой пресс

Семь наиболее важных упражнений для развития боковых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться косых линий нижнего пресса. Source: FitSeven
Прямые мышцы живота — как их правильно качать? Лучшие упражнения

Прямые мышцы живота — как их правильно качать? Лучшие упражнения

Прямые абдоминальные мышцы — ключевые мышцы передней поверхности живота. Все о том, как их правильно качать, чтобы добиться рельефных кубиков. Лучшие упражнения. Source: Фитсевен
Комплекс упражнений на пресс

Комплекс упражнений на пресс

Домашний комплекс упражнений на мышцы живота для новичков — десять основных упражнений, советы по технике и рекомендации для максимального результата. Source: FitSeven
Как качать пресс правильно — лучший способ быстро добиться кубиков

Как качать пресс правильно — лучший способ быстро добиться кубиков

Все, что нужно знать о том, как правильно качать пресс. Краткая и понятная стратегия быстрого развития абдоминальных мышц пресса и создания кубиков на животе. Source: Фитсевен
Велосипед на пресс — для чего нужно это упражнение? Как делать правильно?

Велосипед на пресс — для чего нужно это упражнение? Как делать правильно?

Велосипед на пресс — описание правильной техники выполнения, советы для начинающих и для девушек. Для чего нужно это упражнение и что оно дает? Какие мышцы работают? Source: Фитсевен
Нижний пресс

Нижний пресс

Шесть наиболее эффективных упражнений для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Все о том, как добиться мощного и рельефного нижнего пресса. Source: FitSeven
Пресс кубиками: инструкция

Пресс кубиками: инструкция

Краткая и понятная стратегия развития абдоминальных мышц живота и создания кубиков на прессе. Все, что нужно знать о том, как качать пресс правильно. Source: FitSeven
Боковой пресс

Боковой пресс

Семь наиболее важных упражнений для развития косых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться боковых линий нижнего пресса. Source: FitSeven
Комплекс упражнений на пресс

Комплекс упражнений на пресс

Домашний комплекс упражнений на мышцы живота для новичков — десять основных упражнений, советы по технике и рекомендации для максимального результата. Source: FitSeven
Правильная ли у вас осанка?

Правильная ли у вас осанка?

Все о главных причинах нарушений осанки и искривлений позвоночника — неправильном силовом тренинге и сидячем образе жизни. Ключевые характеристики здоровой осанки. Source: FitSeven