войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

йога

10 легких поз йоги для хорошего сна, дающих потрясающий эффект

10 легких поз йоги для хорошего сна, дающих потрясающий эффект

Йога — это дисциплина, которой могут наслаждаться люди всех возрастов и типов телосложения. «Йога перед сном» — идеальная вечерняя привычка, так как эти упражнения помогут расслабить мышцы и умы после
Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях

Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях

Всегда мечтали о йоге, но ходить на групповые занятия с инструктором нет времени и сил? Фактрум приходит на помощь с замечательным курсом йоги для начинающих! Вы можете потренироваться принимать позы
Голое просветление: обнаженная художница в сложных позах

Голое просветление: обнаженная художница в сложных позах

В обнимку с надувным матрасом, повиснув на полке для телевизора… Полли Пенроуз снимает саму себя в сложных позах, исследуя тему тяжести, которую испытывают женщины от ожиданий окружающих. (Всего 13
5 асан для плоского живота

5 асан для плоского живота

Качать пресс можно не только во время функциональных и силовых тренировок. Йога подходит для этой цели ничуть не хуже перечисленных физических активностей, только делает это более аккуратно и с
ВИДЕО: Как исправить осанку за 30 минут в день

ВИДЕО: Как исправить осанку за 30 минут в день

Втянуть живот, расправить плечи, выставить грудь вперёд и, конечно же, выглядеть увереннее и привлекательнее помогает правильная осанка. Стать её обладателем не так уж сложно. Достаточно коврика для
Yoga Monkey — полный бесплатный курс йоги для начинающих и не только

Yoga Monkey — полный бесплатный курс йоги для начинающих и не только

Если вы решили заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, то начните с установки на свой смартфон программы Yoga Monkey. С её помощью вы не только освоите выполнение отдельных упражнений, но и
30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела

30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела

Йога у нас не в большом почёте в основном из-за болезненных ощущений во время попыток скрутиться так, как, казалось бы, наше тело не в состоянии. И конечно же, из-за того, что эти ощущения длятся
Обнаженная йогиня продолжает вдохновлять

Обнаженная йогиня продолжает вдохновлять

Мы уже писали о феномене анонимного инстаграма девушки, которая красиво и вдохновляюще, а главное, без одежды занимается йогой. Эффект от появления подобного блога в соцсети можно было сравнить разве
8 приложений для занятий йогой

8 приложений для занятий йогой

Йога полезна и для физического здоровья, и для достижения душевного спокойствия. В нашей подборке вы найдёте приложения, которые помогут новичкам разобраться в основах, людям с опытом — повысить свой
Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в
10 асан, которые сделают ваш секс ярче

10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Профессор Индианского университета и автор книги The Coregasm Workout Дебби Хербеник (Debby Herbenick) считает, что йога не только развивает гибкость, но и вносит разнообразие в нашу сексуальную
4 способа снять стресс и заснуть спокойно

4 способа снять стресс и заснуть спокойно

Стресс — одна из главных причин бессонницы. В то же время, когда вы плохо спите, сложно думать трезво и управлять своей жизнью, а это приводит к ещё большему напряжению. Воспользуйтесь нашими советами
12-минутная йога для крепких и здоровых костей

12-минутная йога для крепких и здоровых костей

Благодаря физиотерапевту Колумбийского университета (США) Лорену М. Фишману (Loren M. Fishman), который в течение многих лет собирал данные о йоге и её влиянии на здоровье костей, появились
Самый быстрый комплекс йоги для офисных работников

Самый быстрый комплекс йоги для офисных работников

Если вы устали от напряжённой работы за компьютером, выделите всего три минуты на занятия йогой. С этим комплексом упражнений вам даже не придётся вставать со стула, чтобы размять мышцы.
Как делать планку?

Как делать планку?

Стойка на локтях: подтянутый живот и мощный пресс одним упражнением. Виды планки с описанием правильной техники и советы новичкам для быстрого результата. Source: FitSeven
Тренировка, которая влюбит вас в йогу

Тренировка, которая влюбит вас в йогу

Когда начинаешь ходить в зал и пробовать разные виды тренировок, хочется успеть везде и втиснуть в своё расписание все любимые занятия. Но, к сожалению, день не резиновый, как бы хороши мы ни были в
Очень беременная Ксения Собчак снова делает стойку на голове! А тебе слабо?

Очень беременная Ксения Собчак снова делает стойку на голове! А тебе слабо?

Последние дни лета,эээх…. In @tezenisofficial -hello @antonioalizzi from #Sardinia❤️❤️
Волшебный пендель: 17 аккаунтов в Instagram, которые помогут с мотивацией

Волшебный пендель: 17 аккаунтов в Instagram, которые помогут с мотивацией

Иногда очень хочется начать все заново с понедельника, вторника или любого другого дня. Но, как говорится, сила есть, а воли — нет. Будь то здоровое питание, йога, релаксация или отношение к себе,
10 лучших асан для ежедневной практики и всех уровней подготовки

10 лучших асан для ежедневной практики и всех уровней подготовки

К своему 40-летнему юбилею журнал Yoga Journal попросил Кэтрин Бадиг (Kathryn Budig), одного из своих мастеров, выбрать 10 лучших асан для ежедневной практики, которые подойдут и новичкам, и людям со
Эта полненькая йогиня — самый вдохновляющий человек на свете!

Эта полненькая йогиня — самый вдохновляющий человек на свете!

Знакомьтесь, это 28-летняя Валери Сагун, йог из Сан-Хосе, Калифорния. Она занимается хатха-йогой всего четыре года. Полтора года назад Валери завела инстаграм @biggalyoga, сейчас у нее... Читать