войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

зож

Это самые опасные и бесполезные силовые упражнения

Такие упражнения обычно приводят к травме раньше, чем дают ожидаемый положительный результат. За счет читинга и ошибок в технике выполнения силовых упражнений любое из них может стать травмоопасным и
Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян

Много еды и штанга: как накачала формы любимая модель Хлои Кардашьян

23-летнюю австралийку Тэмми Хемброу читают в инстаграме 6,7 миллиона человек, а еще именно она вдохновила на серьезные занятия фитнесом звезду Хлои Кардашьян. Трудно поверить, что у этой юной девушки

Секретная методика восстановления локтей за 10 дней и другие советы по устранению спортивных травм

Полезно будет всем, а не только спортсменам. Ниже приведен личный опыт автора, а также информация из компетентных источников, включая учебники по биохимии и физиологии человека, протоколы лечения тех

Как знаменитости куют идеальные тела и что нужно вам для достижения таких результатов

Перед съемками актеры умудряются за 4-6 месяцев приобрести настолько впечатляющую физическую форму, что кажутся инопланетянами. На самом деле никаких чудес нет, зато есть много работы в тренажерном
Триатлон вместо фастфуда: австралийка сбросила 115 кило за 1,5 года

Триатлон вместо фастфуда: австралийка сбросила 115 кило за 1,5 года

Два года назад Елена Гудэлл (Elena Goodall) весила так много, что могла взвешиваться только на промышленных весах. Во время медосмотра врач сказал девушке, что она вряд ли доживет до 35 лет. Это стало

Как избежать застоя в спортивном прогрессе

И что делать, если он все-таки произошел. Можно месяцами и годами топтаться на месте по привычке, полагая, что отсутствие результата или хотя бы поддержка текущих достижений — уже хорошо. С одной
Фитнес-модель убило сифоном для сливок

Фитнес-модель убило сифоном для сливок

Ребекка Бургер, французский блогер, умерла в результате несчастного случая. Сифон для сливок взорвался, его фрагмент ударил модель в грудь, и она скончалась от остановки сердца. (Всего 8 фото) Читать
ЗОЖ: Йога для всех: 5 несложных упражнений, которые избавят от болей в спине

ЗОЖ: Йога для всех: 5 несложных упражнений, которые избавят от болей в спине

В век засилья компьютеров и гаджетов человеческий позвоночник и мышцы спины подвергаются безжалостной атаке. Медики констатируют, что боли в спине и неврологические проблемы с позвоночником

Как накачать пресс до кубиков за 30 минут в неделю

Волшебных методик скоростного формирования пресса не обещаю — их не существует, но о действительно эффективных упражнениях и простой системе тренировки прямой мышцы живота расскажу.
ЗОЖ: «Йога для ленивых»: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело

ЗОЖ: «Йога для ленивых»: 10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело

Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что
Кроссфит на девятом месяце беременности: безумие или польза?

Кроссфит на девятом месяце беременности: безумие или польза?

Кроссфит на последнем месяце беременности — это безумие? Только не для этой американки… Спорт занимает важное место в жизни Лорен Феррис, и она продолжала заниматься кроссфитом в обе свои

Простейший способ развития могучего хвата

Развитие мышц и сухожилий в предплечьях происходит на любой силовой тренировке, когда необходимо удерживать в руках какой-то вес. Главное, не мешать процессу, но именно этим зачастую и занимаются
Парят где хотят: что впечатлило БигПикчу на банном фестивале в Ногинске

Парят где хотят: что впечатлило БигПикчу на банном фестивале в Ногинске

С 29 июня по 1 июля на банном курорте «Гуси-Лебеди» в Ногинске прошел фестиваль здорового образа жизни «БаняФест». Сюда съезжаются банные мастера и производители бань из разных областей России и

Главная причина жизненной необходимости в силовых тренировках после 30

Даже после 25, если секс больше не радует, ничего делать не хочется, а жизнь превратилась в сплошную печаль. Эту причину легко недооценить, сделав после 30 выбор в пользу сверхурочной работы (от
Band 2 и Band 2 Pro — новые трекеры от Huawei

Band 2 и Band 2 Pro — новые трекеры от Huawei

Китайская компания анонсировала 2 аксессуара, у которых много общего: отслеживание физической активности, подсчет сожженных калорий, непрерывный подсчет ЧСС, функции VO2 Max (анализ поглощения

Что делать, если много тренируешься и правильно питаешься, но безрезультатно

Как бы странно это ни звучало, но проблема возникает весьма часто, в том числе и у довольно опытных в вопросах фитнеса людей. Пашешь в зале как проклятый, не позволяешь себе лишнего в питании, четкий
ЗОЖ: 5 эффективных способов быстро взбодриться в любое время суток

ЗОЖ: 5 эффективных способов быстро взбодриться в любое время суток

Порой человек оказывается в ситуации, когда усталость накатывает волной, но необходимо выполнить еще какую-то работу во что бы то ни стало. Этот обзор покажет 5 простых техник, доступных для

Зачем в действительности нужны спортивные добавки

Только для выдавливания денег из доверчивых любителей фитнеса и реальной пользы от добавок нет или же это все-таки рабочая тема? Давайте разбираться, что правда, а что миф. Истина, как всегда, где-то
Из супертяжа — в короля пляжа. Новое тело за 8 недель

Из супертяжа — в короля пляжа. Новое тело за 8 недель

Как восемь недель тренировок сказываются на фигуре? Мужчины и женщины продемонстрировали удивительные внешние преображения, после того как присоединились к повальному увлечению F45 Challenge. (Всего 9
В выходные в «Царицыне» пройдет фестиваль здорового образа жизни

В выходные в «Царицыне» пройдет фестиваль здорового образа жизни

В программе — занятия спортом и лекции спортсменов