войтизарегистрироваться
us
Сменить регион
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

здоровый сон

Подкаст Лайфхакера: 7 секретов людей, у которых получается высыпаться

Подкаст Лайфхакера: 7 секретов людей, у которых получается высыпаться

Не отказывайте себе в отдыхе, и ваш организм будет благодарен.
Лайфхак: как облегчить подъёмы по утрам

Лайфхак: как облегчить подъёмы по утрам

Регулируем настройки биологических часов, чтобы чувствовать бодрость, проснувшись.

Как организовать идеальное спальное место

Матрас Когда-то люди спали на тюках, набитых сеном, и мы не уверены, что это было очень удобно. К счастью, сегодня компании предлагают нам самые различные матрасы для комфортного сна. Каким
Интервальное голодание и паттерны продления жизни Lifext

Интервальное голодание и паттерны продления жизни Lifext

Интервальное голодание — паттерн питания в котором регулируются циклы с едой и без нее. Этот паттерн питания сейчас стал довольно популярным и, так как Lifext методика изначально уделяла большое

Как выбрать матрас: экспертное мнение Consul

Какие проблемы со здоровьем возникают из-за неправильно выбранного матраса? Главная функция сна — восстановление организма после физической и психологической нагрузки. И чем более качественный сон,
Матрас для двоих: как быть, если обычное изделие не подходит

Матрас для двоих: как быть, если обычное изделие не подходит

Разбираемся, что делать, если обычный матрас для двуспальной кровати не устраивает.

Как проснуться с утра пораньше и быть бодрым

Для начала выясни, сколько тебе нужно спать У всех по-разному: кому-то хватает пять часов, а кому-то и девяти мало. Поэтому следует выяснить, сколько тебе нужно часов, чтобы чувствовать себя полностью

7 естественных средств от бессонницы

Обычно в случае бессонницы люди бегут в аптеку покупать таблетки, но почему бы не отказаться от многочисленных побочных эффектов и не попробовать естественные средства, которые помогут тебе наладить

Как спать и высыпаться: что нужно знать при выборе матраса

Несущая основа Представляет собой главный конструктивный элемент матраса, несущий основную нагрузку и определяющий его основные функциональные характеристики. Исходя из материалов, используемых в
От 5 до 7 и ведерко кофе

От 5 до 7 и ведерко кофе

Сколько раз в неделю вы слышите от домашних и коллег слова «хочу выспаться» и «не могу проснуться»? Как часто по утрам вы стонете «Ну еще бы часок!» или «Когда уже пенсия?» Проблемы, так или иначе
От 5 до 7 и ведерко кофе

От 5 до 7 и ведерко кофе

Сколько раз в неделю вы слышите от домашних и коллег слова «хочу выспаться» и «не могу проснуться»? Как часто по утрам вы стонете «Ну еще бы часок!» или «Когда уже пенсия?» Проблемы, так или иначе
13 товаров для идеального сна

13 товаров для идеального сна

Эти устройства помогут быстрее засыпать, проще просыпаться и чувствовать себя отдохнувшим.
6 советов на ночь, чтобы избежать вздутия живота и стимулировать потерю веса

6 советов на ночь, чтобы избежать вздутия живота и стимулировать потерю веса

Вечера и ночи можно проводить по-разному: ходить на свидания, смотреть сериалы, читать или болтать по телефону. Это полезно для вашего настроения. Но почему бы не уделить частичку этого времени своему

8 гаджетов с AliExpress для комфортного сна

Мешки под глазами не тренд. И если рабочие будни тянутся, а ты мечтаешь наконец отоспаться на выходных, нужно задуматься о качестве сна. Возьми факторы, влияющие на него, в свои руки. Или позволь всё

7 военных приемов, как уснуть за две минуты

Все мы так или иначе сталкиваемся с проблемой засыпания по ночам. Многим из нас приходится вертеться по несколько часов, отгоняя от себя ненужные мысли, в попытке побыстрее уснуть, так как просыпаться
Как быть, если вы всё время просыпаете?

Как быть, если вы всё время просыпаете?

Взрослый человек должен спать семь-девять часов в сутки. Но в современном ритме жизни редко кому удаётся соблюдать режим сна. Постоянные опоздания на работу грозят совам большими проблемами с

Как выбрать матрас: советы от эксперта

1. Выбрать матрас соответствующего размера и высоты Матрас по ширине и длине должен соответствовать твоей кровати. Длина у стандартных типов кроватей одна: 200 сантиметров. Ширина же отличается: у

Зачем вставать рано и как окончательно стать жаворонком

Борьба с самим собой — одна из самых бессмысленных вещей, которую выдумало человечество. Зачем этот лишний дискомфорт, ведь в итоге либо ничего не получится, либо получится, но ты все равно потеряешь
Военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке

Военная медитация, которая позволит заснуть даже при бомбёжке

Расслабьте тело и разум всего за несколько минут.