войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

здоровое питание

Суперфуд: 6 рецептов полезных завтраков и перекусов

Суперфуд: 6 рецептов полезных завтраков и перекусов

1. Ленцы с творожной массой, овощами и красной рыбой Суперфуд: льняное семя Полезные свойства: источник пищевых волокон и клетчатки, марганца, калия, витаминов А, Е, В1, микроэлементов и необходимых
Фреш-бары стали самым стремительно развивающимся форматом общепита

Фреш-бары стали самым стремительно развивающимся форматом общепита

В России уменьшилось только количество суши-баров
Производство продуктов в Англии перейдет на диетический режим

Производство продуктов в Англии перейдет на диетический режим

Опубликованный недавно отчет Обществом по охране здоровья Англии заставил не на шутку разволноваться: каждый пятый ученик, поступивший в школу в 2015–16, страдает ожирением. Статистика показывает, что
Как худеть и поддерживать вес, не считая калории

Как худеть и поддерживать вес, не считая калории

Шесть полезных пищевых привычек не дадут съесть лишнего. И никакого подсчёта калорий не потребуется.
Как похудеть за весну к лету?

Как похудеть за весну к лету?

Март, апрель, май – самое время сбросить вес, отшлифовать формы, подтянуть кожу и сделать талию, чтобы во всеоружии встретить сезон легких платьев и купальников. Ставим реальные цели и добиваемся
Как вести здоровый образ жизни с пивом, салом и без двух литров воды в день

Как вести здоровый образ жизни с пивом, салом и без двух литров воды в день

Вообще-то современная жизнь не очень совместима с ЗОЖ: если вы живете в мегаполисе и ездите на машине или такси, вы уже проиграли. Но попробовать стать здоровее все-таки можно. Рассказываем, почему
Клетчатка в продуктах

Клетчатка в продуктах

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки? Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе. Source: FitSeven
6 полезных цитрусовых фруктов

6 полезных цитрусовых фруктов

Думаешь, цитрусы только тем и полезны, что в них много витамина С? А вот и нет! Каждому фрукту из этого семейства есть, чем тебя удивить.
«Жир определяет, достойна ли я счастья»: 10 историй диет и срывов
Отказ от сахара: инструкция

Отказ от сахара: инструкция

Как научиться контролировать тягу к сдобной выпечке, мороженому, шоколаду и прочим продуктам с сахаром? Отказ от сладкого: плюсы, минусы и возможные последствия. Source: FitSeven
Куриные яйца: польза или вред?

Куриные яйца: польза или вред?

Максимальное количество яиц, которое можно съедать в сутки без вреда здоровью взрослым и детям. Как правильно варить яйца — советы и таблица времени варки. Source: FitSeven

Общество: 12 хитростей для тех, кто хочет питаться правильно, не слишком ограничивая себя в лакомствах

Пожалуй, каждый из нас давал себе обещание начать вести правильный образ жизни. Особенно, если это касается питания. Но что уж лукавить, с силой воли всегда можно «договориться»: съесть последнюю
Какая рыба самая полезная: рейтинг 14 сортов

Какая рыба самая полезная: рейтинг 14 сортов

Стейк лосося или запеченная скумбрия просто обязаны быть на столе дважды в неделю. Это тот минимум, который позволит получить важные вещества для сохранения здоровья и молодости. Выбираем лучшие виды
Гречка в питании спортсменов

Гречка в питании спортсменов

Сколько белков и углеводов содержится в гречневой крупе? Какие витамины, минералы и фитонутриенты входят в ее состав? Чем именно гречка отличается от других круп? Source: FitSeven
Подкаст Лайфхакера: как перестать есть сладкое

Подкаст Лайфхакера: как перестать есть сладкое

Отказаться от лишних конфет и пирожных сложно, но можно.