войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьРекламаPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости

диета

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

15 продуктов, которые можно есть даже на ночь

Существует довольно популярный способ похудения, который используют те, кому не хочется заморачиваться со сложными диетами: не есть после шести часов вечера. Или семи, кому как нравится. Главное — не
Сколько нужно продержаться на диете, чтобы не набрать вес снова

Сколько нужно продержаться на диете, чтобы не набрать вес снова

Потерять вес проще, чем удержать его после диеты. Учёные из Копенгагенского университета выяснили, сколько нужно придерживаться определённого плана питания, чтобы ненавистные килограммы не вернулись.
7 «не страшных» способов похудеть

7 «не страшных» способов похудеть

Жуткая мантра, которая рождается где-то в середине февраля и красным сигнальным огнем пульсирует в сознании до конца мая, — «скоро лето». Да-да, дорогая, скоро лето, а кость, как говорится, все еще
Почему вы все время хотите есть

Почему вы все время хотите есть

Ожирение уже давно перестало быть проблемой пресыщенных и ленивых обывателей американской глубинки. Тому виной, отчасти, ритм жизни современного человека — времени грамотно спланировать свой рацион
Еда и напитки: Худеем правильно: 5 простых рецептов чудодейственных кефирных коктейлей

Еда и напитки: Худеем правильно: 5 простых рецептов чудодейственных кефирных коктейлей

Кефир – удивительный продукт, он не просто насыщает, он ещё и лечит. Многим его вкус не нравится, и они отказываются от удивительной возможности привести себя в порядок, сбросив пару-тройку лишних
Обладательница идеальной попы раскрывает свои секреты в Instagram

Обладательница идеальной попы раскрывает свои секреты в Instagram

27-летняя Бриттани Перилл Йоуб из Калифорнии прославилась в Instagram и набрала около 750 тысяч подписчиков благодаря своей сногсшибательной форме и идеальной попе, которая у нее, кстати, полностью
13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый

13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый

Распространенное мнение о безусловном вреде холестерина — ошибочно. Эта органическая молекула является гораздо более сложной и полезной, чем мы думаем. Холестерин позволяет клеткам обойтись без
75 подсказок для худеющих, которые помогут укрепить силу воли и облегчат жизнь

75 подсказок для худеющих, которые помогут укрепить силу воли и облегчат жизнь

Для всех, кто пытается похудеть, Фактрум публикует самые важные советы, которые легко применить в ежедневной жизни: в спортзале, в офисе, дома, а также во время завтраков, обедов, ужинов и походов с
5 правил питания настоящего атлета

5 правил питания настоящего атлета

Вряд ли вы найдете среди профессиональных спортсменов хотя бы одного заросшего салом и с пивным брюшком. Это было бы просто смешно. То, что все спортсмены поджарые, с четко прорисованными формами мышц
Что нужно есть до и после тренировки

Что нужно есть до и после тренировки

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу забудьте о
Как похудеть: три новые диеты

Как похудеть: три новые диеты

Хотите знать, как худеют американки перед отпуском? Мы выбрали три очень популярных в Америке книги с описанием самых модных диет.
7 продуктов, которые помогут вам похудеть

7 продуктов, которые помогут вам похудеть

Редакция журнала Eat This, Not That! определила семь продуктов, способных предотвращать чрезмерное потребление пищи и помогающих держать вес под контролем.
Стоит ли выбирать между диетой и тренировками, если вы хотите похудеть

Стоит ли выбирать между диетой и тренировками, если вы хотите похудеть

Когда речь заходит о похудении, существует две крайности: изнуряющие упражнения и диета с жёстким ограничением калорий. Золотая середина — сочетание регулярных упражнений и контроля питания. Но в
Как питаются настоящие спортсмены

Как питаются настоящие спортсмены

Современный мир просто не может обойтись без диет. Успешный человек тот, кто не просто занимается спортом, но придерживается здорового образа жизни — и непременно рассказывает об этом окружающим.
Чем заменить хлеб: рецепт домашних низкоуглеводных хлебцев

Чем заменить хлеб: рецепт домашних низкоуглеводных хлебцев

При попытках ограничить потребление углеводов на первый план выходит вопрос, чем заменить хлеб и пшеничные хлебцы. Ответ перед вами. Эти воздушные хлебцы не содержат и грамма муки, но при этом имеют
Десять простых способов тратить больше калорий

Десять простых способов тратить больше калорий

Как нормализовать обмен веществ и направить повседневные калории в нужное русло.
Пухленький соцработник превратился в бога фитнеса за 12 недель

Пухленький соцработник превратился в бога фитнеса за 12 недель

Патрик Магно — социальный работник из Сан-Диего, Калифорния, — был несчастлив. Он был недоволен своей жизнью и своим внешним видом — 29-летний мужчина медленно, но верно толстел. Его работа

Мольба к родителям толстых детей

Избавьтесь от навязанного социумом фокуса на размере тела
Отъевшаяся в отпуске британка похудела на 40 кг, чтобы справиться с бесплодием

Отъевшаяся в отпуске британка похудела на 40 кг, чтобы справиться с бесплодием

Британка Робин Риз продемонстрировала пример чудесного преображения: ей удалось похудеть на 40 килограммов и сменить размер одежды с 48-го на 36-й, после того как она, потакая своим желаниям,