войтизарегистрироваться
us
О насОбратная связьPrivacy Policy
Наше мобильное приложение
Наши группы в соцсетях
Источники
еще источники
Новости
еще новости
По вашему запросу ничего не найдено

бег

Кардио для похудения

Кардио для похудения

Правила кардиотренировок для похудения, сжигания жира и повышения рельефности мышц. Когда лучше заниматься кардио — до или после силовой тренировки? Source: FitSeven
Что съесть перед утренней пробежкой

Что съесть перед утренней пробежкой

Полноценный завтрак хотя бы за час до тренировки может стать проблемой, но не есть нельзя. Особенно если предстоит пробежать не 5–7 км, а гораздо больше. Что делать? Следовать советам Памелы Нисевич
Что происходит с нашими ступнями, когда мы бегаем в кроссовках

Что происходит с нашими ступнями, когда мы бегаем в кроссовках

Чтобы выбрать правильную спортивную обувь, нужно понимать, что именно происходит с вашей стопой во время бега. Рассказываем, как кроссовки влияют на мышечную активность стопы и стоит ли бояться травм

Обувь при плоскостопии

Повседневная и беговая обувь при плоскостопии — главные советы по выбору ортопедических моделей. Почему бег в обычных кроссовках при плоскостопии запрещен? Source: FitSeven
Какую кардиотренировку выбрать: бег, велосипед, плавание, аэробику, бокс или кардиозону в спортзале

Какую кардиотренировку выбрать: бег, велосипед, плавание, аэробику, бокс или кардиозону в спортзале

Существует огромное количество кардиоупражнений: начиная от бега и езды на велосипеде, заканчивая боксом и танцами. Даже в любом тренажёрном зале есть хотя бы небольшая кардиозона. Мы рассказываем, на
Как тренироваться в межсезонье: советы для бегунов

Как тренироваться в межсезонье: советы для бегунов

После завершения бегового сезона есть риск впасть в спячку. Но не спешите убирать кроссовки на антресоль. Лучше воспользуйтесь советами профессионального тренера, чтобы поддерживать себя в форме вне
Бег для похудения

Бег для похудения

Как эффективно худеть при помощи бега? Жиросжигающая зона пульса — действительно ли она существует и как правильно рассчитать нормальный пульс при беге? Source: FitSeven
Что общего у бегунов и писателей

Что общего у бегунов и писателей

Колумнист New York Magazine, соавтор книги Peak Performance и бегун Бред Сталберг (Brad Stulberg) считает, что бег в чём-то похож на создание текстов: оба занятия требуют привычки и полной отдачи, а
Ты удивишься! Какой вид спорта продлевает жизнь?

Ты удивишься! Какой вид спорта продлевает жизнь?

Несколько лет назад ученые выяснили, что, если регулярно заниматься плаванием (пусть даже не на профессиональном уровне), — будешь жить дольше! Но в этом году международная группа ученых под
5 причин, почему бег не помогает вам похудеть

5 причин, почему бег не помогает вам похудеть

Вы регулярно бегаете, но это никак не отражается на вашем весе. Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих ошибок.
Одежда для зимнего бега

Одежда для зимнего бега

Самые важные предметы экипировки для комфортного бега в холодную погоду. Все о том, как с помощью правильной спортивной одежды повысить эффективность тренинга. Source: FitSeven

BeardyBuilding 11 — Аэробная нагрузка. Бег, плавание, велосипед

Аэробная нагрузка важна для здорового сердца и качественного роста мышечной массы. Ведущие: Андрей Барышников, Роман Юрьев. Скачать выпуск №11 Темы[00:00:00] ⋅⋅⋅ Часть 1: Вступление. Что такое
Киномифы о фитнесе

Киномифы о фитнесе

Голливудские штампы, искажающие восприятие спорта и фитнеса — почему невозможно накачать пресс скручиваниями и почему нельзя заниматься бегом в толстовке? Source: FitSeven
Как нарисовать картинки к Рождеству, бегая с GPS-трекером

Как нарисовать картинки к Рождеству, бегая с GPS-трекером

Англичанин, увлеченный бегом, использовал GPS-трекер физической активности для того, чтобы нарисовать рождественские картинки на карте. 40-летний Оуэн Делани набегал Санта-Клауса, снежинку и елку,
Как избежать беговых травм

Как избежать беговых травм

Джейсон Фицджеральд пробегает марафон за 2 часа 39 минут, он сертифицированный тренер и автор книги Running for Health & Happiness. На основе своего опыта и опыта своих подопечных Джейсон составил

Юлия Степанова: «Многие иностранные топ-спортсмены настроены против меня»

Информатор Всемирного антидопингового агентства бегунья Юлия Степанова заявила, что в США она чувствует себя в безопасности, так как находится далеко от России.
Как быстро вы бы пробежали марафон

Как быстро вы бы пробежали марафон

Онлайн-калькулятор Predicted Marathon Time подскажет, сколько времени у вас уйдёт на 42 километра, независимо от пола, возраста, антропометрических данных и подготовки. Расчёт обоснован глубокой

У сборной России отобрали серебро Игр-2012 в эстафете 4×400

Международный олимпийский комитет (МОК) лишил серебряных медалей Олимпийских игр 2012 года в Лондоне российскую женскую эстафетную команду в беге 4×400 метров, сообщает пресс-служба МОК.
Так ли полезен бег на самом деле

Так ли полезен бег на самом деле

Лайфхакер разбирается в запутанных и противоречивых сведениях о пользе и вреде бега.

Кокорин — единственный, кто вернул медаль Олимпиады

Антидопинговый координатор ВФЛА Елена Иконникова сообщила, что лишь один российский бегун Антон Кокорин выполнил требование МОК вернуть медаль, которой спортсмен был официально лишен по итогам