О чем говорят ваши ноги? Объясняет доктор

Доктор Дон Харпер рассказывает почему мы испытываем боль, проблему с кожей, ногтями или запахом и как этого избежать.
Фото О чем говорят ваши ноги? Объясняет доктор
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Наши ноги - то чем мы пользуемся каждый день. По статистике более 90 % женщин испытывают какие-либо проблемы с ногами. Однако некоторые, кажущиеся несерьезными неудобства могут стать предвестниками серьезных заболеваний - таких, как рак кожи. Доктор подробно объясняет на что стоит обращать внимание, для здоровья своих ног:

Форма

Когда вы стоите на ровном полу голыми ногами, на внутренней стороне стопы должна образоваться арка. Если ее нет - у вас плоскостопие. Оно может быть как врожденным, так и приобретенным - вследствие заболеваний или чрезмерных нагрузок на стопу.


Также, часто плоскостопием страдают люди с ожирением, сахарным диабетом, беременные женщины.

Плоскостопие может вызывать дискомфорт при долгом хождении, быструю утомляемость и отеки. Для уменьшения неприятных симптомов необходимо носить ортопедическую обувь, а также не сильно нагружать ноги.

Если большой палец ноги не совпадает с остальной стопой и сильно выпирает - у вас вальгусная деформация стопы.

При такой деформации, человеку трудно выбрать обувь - он испытывает постоянную боль и дискомфорт. Такие люди не могут носить модельную обувь - только широкие мягкие ботинки. Исправить такую деформацию можно только хирургическим путем.

Цвет и температура

Цвет ног должен совпадать с цветом остального тела. Слишком белые, холодные ноги - признак плохого кровообращения. В таком случае возрастает риск возникновения тромбоза.

Попробуйте прижать пальцы к подушечкам пальцев на ногах. Как только вы отпустили пальцы, кожа должна вернуться к нормальному цвету. Если это занимает какое-то время, возможно у вас есть проблемы с кровообращением.

Судороги

Судороги могут беспокоить даже самые здоровые ноги - в результате усталости и переутомления. Однако в норме, они должны уходить после легкого массажа или растяжки. Если судороги слишком долгие и сильные - необходимо обратиться к специалисту.

Также судороги могут быть результатом недостатка минералов - таких как калий, кальций и магний.

Ногти

Пожелтеть ногти могут в результате слишком частого использования лака для ногтей. Однако, желтые ногти также - признак грибковых поражений ногтевой пластины.

Грибок часто появляются у пожилых людей. Чаще всего он поражает передний или боковой край ногтя. В результате поражения, ногти могут стать хрупкими, изменить форму или даже стать гораздо толще.

Что бы уберечь организм от грибка следите за своим иммунитетом, а также откажитесь от посещения мест, где есть высокий риск заразиться грибком. Например бани, бассейны.

Если у вас есть подозрение на грибок - обратитесь к доктору. Он правильно подберет и назначит противогрибковые препараты - таблетки или мази.

Обратите внимание - иногда нетипичный цвет ногтя может быть следствием рака кожи.

Сухая или потрескавшаяся кожа

Если несмотря на постоянный уход и увлажнение, кожа стоп остается сухой и постоянно трескается - возможно у вас гиперкератоз.

При этом заболевании кожа стоп становится слишком толстой, на ней постоянно появляются мозоли и натоптыши.

Также сухие и трескающиеся пятки - симптомы таких заболеваний как псориаз, дерматит или экзема. При них кожа стоп чаще всего сильно утолщена.

Запах

Ноги потеют у всех. Однако, если вы замечаете что резкий запах стал появлятся чаще или стал более резким - это может быть симптомом грибка.

Также, возможно вы относитесь к людям с повышенной потливостью. Сейчас существует множество препаратов, которые борются с этой проблемой.

Доктор Харпер также дает несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье ваших ног:

  1. Грибковые инфекции любят влажную среду. Не ходите босиком в таких местах как бани и бассейны. Риск подцепить грибок - очень высок.

  2. Тщательно вытирайте ноги насухо после принятия душа.

  3. Носите носки только из натуральных тканей, а также меняйте их ежедневно.

  4. Здоровый иммунитет - лучшая защита от любых заболеваний.