Вредно или нет? Чем все-таки грозит употребление пищи перед экраном?

Давайте окончательно разберемся, действительно есть перед экраном настолько вредно?
Фото Вредно или нет? Чем все-таки грозит употребление пищи перед экраном?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Всю жизнь сферу питания окружают множество мифов и предрассудков. Какие-то появляются в ходе времени, а другие мы слышим и верим в них начиная с самого детства. Одно из таких суждений - миф о том, что перед экраном телевизора или монитором компьютера есть вредно. Но так ли это?

Изначально стоит отметить, что на сегодняшний день нет ни одного качественного исследования, которое бы на 100% доказывало или опровергало это суждение. Еще со времен экспериментов на собаках Павлова идут разговоры о том, как вредно питание во время раздражающего фактора (к нему как раз и относится телевизор). Во время приема пищи при реакции на раздражитель у собак уменьшалась выработка желудочного сока. Тем не менее мы не собаки, а раздражающий фактор несколько иной. В случае с животными это было сильное раздражение - резкий звук или вспышка света.Таким образом, что касается физиологии, обед во время просмотра фильмов не может принести вред. Однако проблема кроется в психологии. Согласно последним исследованиям, те люди, которые предпочитают принимать пищу, глядя в монитор или телевизор, чаще страдают от переедания и, как результат - от ожирения.

Этому есть несколько объяснений. Начнем с того, что во время просмотра чего-либо наш мозг концентрируется именно на этом факторе. Поэтому ему сложно понять сразу, наелись мы или нет. И в итоге мы употребляем больше еды, которая, по сути и не нужна.Другой момент - то, что перед экраном мы нередко едим машинально. Достаточно вспомнить, как вы внезапно обнаруживали, что уже съели большую пачку чипсов за просмотром нескольких серий.

Также стоит помнить, что просмотр фильмов, телепередач или видео способен лишь разжечь ваш аппетит, ведь часто картинка демонстрирует аппетитные блюда. Такая провокация заставит вас отправиться к холодильнику, даже если вы сыты физически.​Таким образом, с физиологической точки зрения употребление пищи за компьютером или телевизором не способно повлиять на наше пищеварение. Но помните, что шанс съесть лишнее в таком случае возрастает. И если вы можете себя контролировать, вперед - с тарелкой к телевизору.