Почему перерыв в занятиях спортом приводит к депрессии?

Причина, по которой спорт снимает депрессию, имеет научное обоснование.
Фото Почему перерыв в занятиях спортом приводит к депрессии?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

По мнению специалистов, спортивные нагрузки действительно могут способствовать повышенному выбросу "гормонов счастья". Неудивительно, что занятия спортом таким образом позитивно сказываются на душевном состоянии человека. Однако аспиранты кафедры психиатрии университета

 Аделаиды решили разобрать этот вопрос с другой стороны. Специалисты решили определить, что случается с психологическим самочувствием людей после того, как они оставляют занятия спортом.Как оказалось, снижение уровня физической активности действительно воздействует на развитие психических расстройств, в особенности - депрессии. Особенно, если ранее человек страдал от этого недуга.

В ходе исследования были проверены состояния 50 женщин и 102 мужчин. Все испытуемые ранее занимались спортом и их занятия продолжались по минимум 30 минут, 3 раза в неделю в течение 3 месяцев. Потом они прекратили занятия, и у многих участников опроса стали проявляться симптомы депрессии. Удивительно, но у некоторых они начали проявляться уже через 3 дня. Особенно подверженными к расстройству оказались женщины.​Однако ученые отмечают, что результаты пока не претендуют на 100% объективность. Дело в том, что потребуется еще несколько дополнительных клинических исследований, а сама выборка проводилась из небольшого количества людей.

Так или иначе, стоит понимать, что тренировки действительно способны влиять на психологическую гармонию. Именно поэтому не стоит моментально завязывать со спортом.