Как избавиться от обиды на родителей?

Обиды из детства – самые тяжелые, и требуется очень много времени, а иногда и помощь специалиста.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Родители - наши самые близкие люди, а также зачастую один из источников обиды, будь она детской или вызванной их вмешательством в нашу уже взрослую жизнь. Мы ждем от них поддержки и уязвимы перед этими людьми, а потому иногда долго носим в себе запрятанный негатив.

Отношения с родителями не всегда являются простыми. Обиды из детства – самые тяжелые, и требуется очень много времени, а иногда и помощь специалиста, чтобы понять, что обида есть и откуда она взялась. Еще больше времени нужно, чтобы постараться понять самих родителей и простить их. Это нужно сделать в первую очередь для нас самих, поскольку обида и злоба приводят к депрессии и болезням.

В первую очередь, примерьте их роль. Подумайте, что бы сделали вы в той же ситуации на месте ваших отца или матери. Возможно, представив себя на их месте, вы сделаете вывод, что они просто желали лучшего своему ребенку и боялись за его будущее, а вовсе не старались уязвить или причинить зло.

Общайтесь с родителями, поделитесь переживаниями, выслушайте, что беспокоит их. Постарайтесь честно рассказать им, почему вы чувствуете обиду из прошлого, задать вопросы, узнать их точку зрения на произошедшее. Не обвиняйте, попробуйте вести диалог.

Не отдаляйтесь, близкие отношения проще разрушить, чем восстановить.

Если у вас не выходит самостоятельно отпустить обиду или осмыслить ее вместе с родителями, не бросайте попытки, обратитесь к психологу. Начните с индивидуальной терапии. Позже, возможно, вы поймете, что нужно несколько семейных сеансов.