Как быстро скинуть пару килограммов?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Иногда избавиться от пары килограммов и 2-3 сантиметров просто необходимо буквально за сутки. Но и жертвовать своим здоровьем ради того, чтобы влезть в обтягивающее платье не хочется.

Самым надежным, простым и безопасным способом станет вывести лишнюю воду из организма. Если за этим не последует диета, то эффект будет настолько же временным, насколько быстрым, зато ждать его долго не придется.

Если у вас нет заболеваний почек, эндокринной или сердечно-сосудистой системы, которые требуют лечения, а не косметических мер, вода задерживается в теле по нескольким причинам. Это нерегулярное и неправильное питание, отсутствие физической активности, много сахара и соли в пище, недосып. Недостаточное количество выпиваемой чистой воды (а ее нужно от 1,5 до 3 литров в сутки) тоже заставляет организм «запасаться».


Быстро избавиться от воды нам в первую очередь поможет обильное питье, при этом стоит исключить курение, алкоголь, острое и соленое на время «сгона» лишнего. Также не помешает хоть небольшая физическая нагрузка.

Есть стоит белковую еду, например, нежирное мясо, творог, яйца, а также овощи. Почиститься поможет смесь из тертой сырой свеклы и моркови, заправленная льняным маслом. Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 3 часа до сна.

Жидкость выходит вместе с потом, поэтому сауна или баня, либо горячая ванна с содой и морской солью – ваши верные помощники, после этого стоит принять контрастный душ, чередуя теплую воду с холодной.


Также на помощь придут народные рецепты: травяной чай, отвар толокнянки, брусничного листа или березовый сок прекрасно выводят лишнюю жидкость, но пить их весь день нельзя, половины стакана будет вполне достаточно.

После любого из выбранных вариантов или их комбинации обязательно надо лечь спать пораньше и хорошо выспаться, при этом пить на ночь много не рекомендуется. Утром результат порадует вас и ваше зеркало.