Видео-рецепт: Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Диетический яблочный пирог без муки, масла и яиц

Очень вкусный и стильный десерт для всех, кто готовится к лету, просто следить за талией и соблюдает здоровый образ жизни. В нем никакой муки, яиц и масла. Только фрукты, орехи, корица и мед! Давайте питаться правильно, вкусно и полезно!

Ингредиенты:

Корж:

  • 200г измельченных грецких орехов
  • 12-15 измельченных фиников
  • Начинка:
  • 5-8 фиников
  • 3 яблока
  • 1/2ч.л. воды
  • 1ст.л. меда

+форма 20см

Приготовление:

1) Готовим корж: орехи и финики измельчить и перемешать. Финики предварительно очистить от косточек

2) Утрамбовать в форму, формируя бортики. Закрыть заготовку пищевой пленкой и убрать в морозилку на 1-2 часа3) Готовим начинку: финики залить кипятком и оставить на 10-15 минут

4) Слить кипяток, оставив немного

5) Измельчить финики с небольшим количеством воды

6) Яблоки почистить от кожуры, удалить плодоножку и нарезать кубиками. Сбрызнуть лимонным соком и перемешать, чтобы они не потемнели

7) Перемешать с финиковой массой, медом и корицей

8) Выложить яблоки в корж, вернуть десерт в морозилку еще на 45 минут и подавать!

***

Приятного аппетита!

#зож
#сладкое
#здоровый образ жизни
#яблочный пирог
#диетическая выпечка
#идеи что приготовить
#к чаю
#низкокалорийный десерт
#вкусно и просто
#мир кулинарии
#без муки
#как приготовить
#видео рецепт
#кулинарный мастер класс онлайн
#правильное питание
#без яиц
#без масла