Сбросившая 46 кг Елена Степаненко раскрыла секрет своего похудения

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Резко похудевшая юмористка Елена Степаненко раскрыла секрет своего преображения. Артистка призналась, что за последние полтора года избавилась от 46 килограммов.

«Не люблю слово “худеть”, у него корень – “худо”. Лучше говорить “стройнеть”, “становиться красивой”. Полтора года назад посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает отражение. Да, не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием», - заявила Степаненко в интервью «СтарХиту».

Без диет и пластики

В начале марта на шоу «Веселая, красивая», посвященном своему 65-летнему юбилею, Степаненко появилась в платье, подчеркивающем талию, а не в мешковатом балахоне, скрывающем фигуру.

Артистка рассказала, что не прибегала к диетам и услугам пластических хирургов, а просто стала меньше есть.

«Просто поняла – надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли», - поясняет юмористка.

«Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?»

Степаненко в молодости занималась плаванием, благодаря чему ее кожа очень упругая. «Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок», - поясняет артистка.

Спортом, утверждает Елена, нужно заниматься в удовольствие. «Сейчас плаваю только на отдыхе – в удовольствие, а не ради фигуры», - призналась звезда.

А вот так Степаненко выглядела до своего преображения.