Распространенные привычки, провоцирующие появление акне

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Выходя из переходного возраста, каждый надеется, что проблемы с угрями покинут его, но некоторые продолжают страдать от высыпаний даже во взрослой жизни. Эксперты уверены, что если с гормонами все в порядке, проблему строит искать в привычках, от которых страдают многие.

Питание

Если акне стало постоянной проблемой, в первую очередь следует пересмотреть свой рацион, поскольку некоторые продукты питания могут нарушить баланс организма. Например, богатые крахмалом продукты, сахар, соль, жареные и копченые блюда, а также кофе могут сильно повлиять на состояние кожи. Выдавливание

Многим тяжело отказаться от выдавливания прыщей, особенно если они находятся на слишком видном месте. Однако такие действия способствуют развитию инфекции, а также могут привести к повторному заражению, повышая при этом риск возникновения шрама.
Спонжи и кисточки

Все инструменты для макияжа и ухода за собой требуют поддержания чистоты, особенно если это кисточки и спонжи. Именно на них, как правило, остается подкожный жир и частички кожи, а также образуется идеальная среда для размножения всевозможных бактерий. Поэтому следует регулярно очищать их с мылом или другим дезинфицирующим средством, чтобы сохранить свою кожу здоровой.

Сон

Недостаток сна является стрессом для организма и влечет за собой повышение уровня гормона кортизола. Последний способствует последующей выработке избыточного подкожного сала, которое засоряет поры и провоцирует образование угрей. Чтобы избавиться от прыщей, нужно следить за количеством сна.
Тренировки

Многие девушки следят за своей фигурой и занимаются спортом, но некоторые совершают пагубную ошибку, которая ведет к появлению прыщей. Тренировки с не смытым макияжем могут серьезно закупорить поры, поэтому следует очищать кожу до интенсивных занятий и после.
Касания

Частые касания к своему лицу могут провоцировать загрязнения пор и занесение инфекции, поскольку на протяжении дня на руках оседают миллионы болезнетворных бактерий. Следует избавляться от такой вредной привычки или держать свои руки в стерильной чистоте.

Постельное белье

Чтобы уменьшить акне, стоит чаще менять постельное белье на чистое, ведь именно ночью организм восстанавливается, а кожа обновляется, теряя множество отмерших клеток. Чтобы увидеть результат, следует менять наволочки чуть ли не каждый день, а также полотенца для лица, или хотя бы пропаривать их раскаленным утюгом.