Салат "Для талии" с пекинской капустой

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Полезный, вкусный, низкокалорийный салат с пекинской капустой, фруктами и орехами не только насытит и поднимет настроение, но и сохранит стройной вашу фигуру. Сочные хрустящие листочки пекинской капусты отлично сочетается с фруктами и орехами, а заправка на основе лимонного сока придаёт салату приятную кислинку.

Ингредиенты:

  • капуста пекинская 250 грамм;
  • яблоко зеленое 1 шт.;
  • апельсин 1 шт.;
  • орехи грецкие 4 шт. (или другие орехи – арахис, кешью);
  • лимонный сок 2 ч.ложки;
  • мёд (или сахар) 0,5 ч.ложки;
  • соль щепотка (по желанию).

Приготовление:

  1. Пекинскую капусту мелко нарезать и сложить в салатницу.
  2. Апельсин очистить от кожуры и белой плёнки и нарезать дольками. Лучше делать это над блюдом, чтобы сок попадал сразу в салат.
  3. Яблоко очистить от сердцевины и семян и нарезать соломкой.
  4. Грецкие орехи измельчить.
  5. Соединить лимонный сок с мёдом (или сахаром) и перемешать.
  6. Соединить все ингредиенты, полить заправкой и хорошо перемешать.
  7. По желанию, немного посолить.

Приятного аппетита!

#диета
#апельсин
#салат
#вкусно
#грецкие орехи
#пекинская капуста
#для похудения
#вкусно и просто
#правильный рецепт
#мало калорий