Нежнейшие куриные рулетики с сыром

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Если вы придерживаетесь полезного питания и следите за рационом - тогда смело можете записывать этот рецепт в свой кулинарный блокнотик. Начинка из шпината и сыра сделает эти рулетики полезнее, сочнее и вкуснее, а мясо курицы будет нежное и мягкое.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 2 шт.
  • оливковое масло – 1-2 ст. л.
  • соль – по вкусу
  • чёрный молотый перец — по вкусу
  • твёрдый сыр – 100 г
  • свежий шпинат – 50 г
  • горчица – по вкусу

Приготовление:

  1. Разрезаем вдоль куриное филе, слегка отбиваем, смазываем с обеих сторон горчицей и оливковым маслом, добавляем немного соли и чёрного молотого перца по вкусу.
  2. Натираем сыр на тёрке.
  3. Выкладываем в центр филе горсть шпината и горсть тертого сыра, сворачиваем рулетиком, кладём в форму для запекания, смазанную оливковым маслом.
  4. Готовим куриные рулетики в разогретой до 180-190 градусов духовке около 25-30 минут.
  5. За 5-7 минут до готовности достаём рулетики и слегка посыпаем их сверху тёртым сыром.

Приятного аппетита!

#что приготовить на ужин
#куриное филе
#курица
#шпинат
#вкусно
#куриные рулеты
#куриное филе в духовке
#сыр
#что приготовить на обед
#вкусное блюдо
#куриные рулетики