Тыквенный витаминный коктейль

Facebook
ВКонтакте
share_fav

В тыкве содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья, особенно для женского. В тыквенном соке содержится очень редкий витамин Т, который способствует образованию клеток крови - тромбоцитов и витамин А, который поддерживает здоровое состояние глаз. К тому же, тыква чемпион среди овощей по содержанию железа. Полезный и вкусный напиток из тыквы с морковью и апельсинами упокоит нервы, вернет сладкий сон, оздоровляя весь организм и даря молодость и красоту.

Ингредиенты:

  • мякоть тыквы 450 грамм;
  • апельсины 3 шт. (или 2 апельсина и 1 грейпфрут);
  • морковь 2 шт.;
  • мёд 3 ч.ложки или по вкусу;
  • корица щепотка.

Приготовление:

  1. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать кубиками.
  2. Морковь очистить и нарезать произвольно.
  3. Апельсины очистить от кожуры и нарезать на несколько частей.
  4. Измельчить тыкву и морковь с помощью блендера.
  5. Из апельсинов выжать сок.
  6. Соединить овощное пюре с апельсиновым соком и взбить с помощью блендера до образования пышной однородной массы.
  7. Добавить мёд и корицу и ещё раз взбить.
  8. Готовый коктейль перелить в стаканы и сразу подавать.

Приятного аппетита!

#зож
#апельсин
#витамины
#тыква
#коктейль
#морковь
#полезно
#просто приготовить
#правильный рецепт
#завтрак спортсмена