Скрытые знаки: о чем может рассказать состояние кожи

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Состояние кожи человека подробно описывает его рацион и может указать на недостатки питания. Чтобы их исправить, следует внимательно присматриваться к внешнему виду своего лица и уметь расшифровывать послания.

Сухость

Обезвоживание предоставляет угрозу для всего организма человека, а в первую очередь пагубное влияние ощущает на себе кожа. Человек может не испытывать жажду, но организм будет нуждаться в воде, которую следует пить в нормальном количестве или хотя бы заменять продуктами, где содержится больше влаги.
Угри

Любители соевого соуса и моллюсков часто жалуются на обилие угрей, появление которых провоцирует содержание йода в таких продуктах. Дерматологи также не советуют увлекаться клюквой тем, кто подвержен влиянию богатых йодом продуктов.

Отечность

Жирные кислоты находятся в таких доступных продуктах, как семечки и масла, а их нехватка может спровоцировать отечность лица. Следует добавлять больше таких продуктов в рацион, чтобы избавиться от отеков.
Шершавость

Человеческая кожа на 70% состоит из коллагена, который вырабатывается благодаря витамину С. Шершавость кожи появляется из-за нехватки коллагена. Спровоцировать выработку последнего можно благодаря включению в рацион источника витамина С, которым может выступать брокколи, цитрусовые и листовая зелень.
Покраснение

Покраснение лица может указывать на аллергию, о которой человек способен даже не догадываться. Следует тщательно проверить, на какие продукты так реагирует организм, и исключить их из рациона, а также обратиться за помощью к специалисту. Чаще всего аллергия проявляется на молочные продукты или пищу с высоким содержанием клейковины.

Растяжки

Многие женщины страдают от растяжек, которые появляются в результате нестабильного веса или беременности. От них весьма сложно избавиться, особенно если в организме не хватает цинка, который играет весомую роль в заживлении. Наибольшее количество цинка можно найти в шпинате, креветках и семенах.
Морщины

Морщины, особенно в зоне лба, свидетельствуют о переизбытке сахара в организме, который разрушает коллаген и приводит к провисанию кожи. Чтобы сохранить кожу упругой, следует ограничить употребление сладкого.

Цвет лица

Тон кожи во многом зависит от питания человека, и чаще всего нездоровый вид указывает на нехватку витаминов в организме. Чтобы восстановить привлекательный цвет лица, следует разнообразить рацион и следить за тем, чтобы в результате приготовления пищи полезные микроэлементы не улетучились.