Запеканка из цветной капусты с чесноком

Вкусный рецепт витаминной цветной капусты – отличная идея для обеда или ужина.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Многие хозяйки не готовят блюда из цветной капусты из-за отсутствия возможности долго стоять над сковородой и обжаривать в масле каждый отдельный кусочек. Запечённая в духовке цветная капуста готовится быстрее и проще и получается вкуснее жаренной. Предложенный нами рецепт запеканки - это отличная идея полезного и вкусного ужина.

Ингредиенты:

  • цветная капуста 500-700 грамм;
  • молоко 1 стакан;
  • сыр твёрдый (н-р, чеддер) 150 грамм;
  • сыр пармезан 50 грамм;
  • сливочное масло 1 ст.ложка;
  • чеснок 2-3 зубчика;
  • оливковое масло для смазывания;
  • зелень несколько веточек;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Цветную капусту разделить на соцветия, поместить в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и отварить в течение 5-ти минут.
  2. Сыр чеддер и сыр пармезан отдельно натереть на терке.
  3. Зелень мелко нарубить.
  4. Сливочное масло растопить, смешать с молоком и сыром чеддер, добавить раздавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить.
  5. Форму для запекания смазать оливковым маслом.
  6. Выложить в форму отваренную цветную капусту и залить заливкой.
  7. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
  8. За 10 минут до конца посыпать форму с запеканкой зеленью и тёртым пармезаном.

Приятного аппетита!

#пармезан
#цветная капуста
#сыр
#чеснок
#на ужин
#на обед
#вкусно и просто
#правильный рецепт
#вкусно и полезно
#чеддер
#что приготовить для детей