Полезные овсяные роллы с бананом: видео-рецепт

Полезные овсяные роллы с бананом - идеальный вариант на завтрак, перекус или на десерт тем, кто следит за своей талией
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Видео приготовления десерта:​

Ингредиенты:

  • 40г овсяных хлопьев
  • 40г семечек подсолнечника
  • 100г кураги
  • 1ст.л. лимонного сока
  • 1ст.л. меда
  • 1-2 банана

Приготовление:

  1. Овсянку и семечки слегка подсушить на сухой сковороде

  2. Сложить их и курагу в блендер, измельчить

  3. Выложить смесь в мисочку, добавить сок лимона и мед. Скатать из массы небольшой шарик, немного сплющить его раскатать в круг между двух листов пергамента

  4. Выложить на получившуюся лепешку банан и завернуть рулет. Как следует его утрамбовать, завернуть его в пищевую пленку

  5. Убрать в холодильник на 5 часов

***

Приятного аппетита!

#диета
#овсянка
#к чаю
#на сладкое
#для худеющих
#вкусно и просто
#мир кулинарии
#видео рецепт
#кулинарный мастер класс онлайн
#что приготовить на десерт
#идеи на завтрак
#пошаговые фото
#с сухофруктами
#диетический десерт
#низкокалорийное пирожное
#овсяные роллы
#с бананом
#полезные роллы
#с подсолнечными семечками