Похудеть на 50 килограмм, употребляя только картофель

Facebook
ВКонтакте
share_fav

В течение нескольких лет австралиец Эндрю Тейлор страдал от лишнего веса. После того, как он задумался о своем питании, то понял, что основу его рациона составляет только сладкая газировка, пицца, жаренная еда, фастфуд и сладости. Неудивительно, что с таким питанием можно быстро набрать лишние килограммы. Кроме того, Эндрю отметил, что чувствует зависимость от этой еды.

Поэтому он твердо решил отказаться от любой еды кроме картофеля, чтобы сделать рацион как можно проще. И в течение года мужчина ел только этот корнеплод.Австралиец выбрал сладкую разновидность привычного нам картофеля. Чтобы блюда не приедались, Эндрю добавлял в них соль, томатный соус, пряности и соевое молоко. Для профилактики авитаминоза мужчина включил в свой рацион и витамины. Удивительно, но лечащий врач австралийца поддержал его выбор питания, но посоветовал сократить период диеты.

"Сложно было лишь вначале. Уже потом я начал понимать: ведь картофель можно разбавить всякими добавками, испробовать различные способы варки. Я запекал картофель, делал пюре и оладьи, даже нашел интересные рестораны, в которых есть огромный выбор блюд из картофеля."Однако для того, чтоб добиться насыщения, Эндрю пришлось съедать до 3-4 кг картофеля в день! Регулярно он осматривался у врача, чтобы не пропустить серьезных изменений в здоровье. И всегда все анализы были в норме.

За 2016 год Эндрю потерял 50 кг лишнего веса и избавился от вредных пищевых привычек. И хотя большинство его друзей очень скептически отнеслись к такой диете, Эндрю доказал, что у него есть сила воли.​Кроме того мужчина отметил, что теперь у него не болят суставы и он отказался от приема антидепрессантов: теперь его настроение всегда в норме.

Несмотря на то, что пример Эндрю очень вдохновляющий, врачи предупреждают, что подобное питание может подойти не всем. И не всегда картофель способен покрыть все потребности организма в питательных элементах, несмотря на большое количество полезных веществ в ней.