Тело в дело, или как использовать секс для похудения

Секс может являться не только приятным, но и полезным занятием.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Все задаются вопросом как секс может заменить интенсивные тренировки в спортзале и подарить идеальную фигуру. Эксперты в один голос твердят, что полноценные занятия спортом секс никак не заменит, но запросто облегчит путь к обретению совершенной фигуры.

Мышцы

Если разнообразить секс новыми позами, можно добиться более впечатляющих результатов похудения, так как активность в постели тренирует мышцы. Специалисты называют наиболее эффективными позами для похудения - наездницу и doggy-style. Первая достаточно хорошо тренирует бедра, а вторая - живот и руки. Наиболее выгодной позицией для тела является “мостик”, когда тренируются ноги, пресс, ягодицы и поясница.
Калории

Секс действительно помогает сжигать калории, например, за 25 минут интима человек может избавиться от 88 калорий. Это количество сопоставимо с велотренировкой такой же продолжительности, что дает сексу весомое преимущество.

Голод

Регулярный секс помогает удерживать уровень гормона кортизола в норме, что способствует умеренному аппетиту. Дело в том, что данный гормон при перенасыщении приводит к голоду и заставляет человека пристраститься к углеводам и жирам, что предотвращает секс.
Самооценка

Между занятиями сексом и самооценкой имеется прямая связь, так как именно он способствует заботливому отношению к телу. Чем лучше барышня будет относиться к себе, тем сильнее будет ее порыв к похудению, что также имеет и обратный процесс. С другой стороны уверенность в себе дает больше шансов на умопомрачительный секс, что сглаживается в замкнутый круг.

Темпы

Занятия любовью ускоряют процесс похудения за счет нормализации сна, так как недосып часто становиться причиной лишнего веса. Улучшение приходит благодаря выработке гормона окситоцина, который и помогает нормализовать сон.