Фрукты и ягоды, способствующие набору лишнего веса

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Многие уверены в том, что фрукты способствуют похудению, но это ошибочное мнение большинства. Оказывается, от некоторых фруктов организм накапливает жир, поэтому следует пересмотреть свой летний рацион, чтобы похудеть. Однако не стоит полностью отказываться от “вредных” для фигуры продуктов, так как в них содержатся и другие полезные элементы, поэтому лучше есть их в первой половине дня.

Дыни, арбузы VS Груши

Груши могут способствовать запорам и вызывать кишечные расстройства, а дыня и арбуз содержат большие объемы сахара. Однако из-за значительного содержания воды эти фрукты помогают выводить токсины и предотвращают возникновение камней в почках, также в них имеется клетчатка. Эксперты рекомендуют включать арбузы и дыни в свой рацион при наличии акне.

Банан VS Грейпфрут

Грейпфрут считают одним из наиболее подходящих продуктов для борьбы с лишними кг, ведь он не только сжигает жир, но еще и помогает избавить себя от целлюлита. Его рекомендуют употреблять вечером, если ужин был плотный, поскольку он улучшит переваривание пищи. Что до бананов, то они перевариваются заметно дольше, а еще содержат немало калорий. Эксперты рекомендуют всем, кто хочет поддерживать себя в форме, съедать не более одного банана ежедневно.

Авокадо VS Лесные ягоды

О полезности авокадо спорить не приходится, но также это один из наиболее калорийных фруктов, доступных на прилавках супермаркетов. В связи с этим диетологи отмечают, что борющимся с лишним весом людям лучше либо употреблять плоды в утренний период, либо же на время диеты и вовсе от них отказаться. Лесные же ягоды напротив весьма полезны, в них нет большого объема сахара, пока антиоксидантов и разных витаминов вдоволь. Также к числу их преимуществ можно отнести то, что они достаточно эффективно помогают в битве с лишним весом и, ко всему прочему, способствуют выработке коллагена.

Абрикосы VS Клубника

Для пищеварения человека абрикосы могут стать тяжелыми, более того, они способствуюn расстройству желудка. Вещество амигдалин, имеющееся в продукте, содействует процессу выработки синильной кислоты непосредственно в желудке, а она способна вызывать тошноту. Диетологи решительно не рекомендуют худеющим съедать свыше трех абрикосов в день. Клубника, наоборот, способствует обмену веществ и помогает в борьбе с целлюлитом, а также имеет в составе много воды и витамина С, а сахара - минимум.

Виноград VS Яблоки

Яблоки идеальны для тех, кто пытается следовать правильному питанию, поскольку вмещают антиоксиданты, полезные микроэлементы и клетчатку, при этом отлично утоляя чувство голода. Также указанный продукт способен замедлить процесс образования целлюлита. Популярный виноград таким количеством полезных свойств не отличается, поскольку содержит много сахара, а кожица его организмом довольно плохо переваривается. Имеющиеся в винограде кислоты способны разрушать зубную эмаль.