Вкусный и легкий салат с тунцом

Этот салат - настоящий заряд витаминов и сытности - то, что нужно в разгар лета. В нем идеально сочетаются все ингредиенты и складываются в превосходную композицию вкусов.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

​Этот салат - настоящий заряд витаминов и сытности - то, что нужно в разгар лета. В нем идеально сочетаются все ингредиенты и складываются в превосходную композицию вкусов.

Ингредиенты:

  • тунец в собственном соку или в масле – 170 г
  • салат – 3-4 больших листа
  • помидоры – 2 шт.
  • сладкая кукуруза – 240 г
  • черные оливки без косточек – 170 г
  • оливковое масло и соль – по вкусу

Приготовление:

  1. Моем салатные листья и обсушиваем их на салфетке или бумажном полотенце.
  2. Сливаем из тунца жидкость и разминаем рыбу вилкой. Перекладываем тунец в салатник.
  3. Нарезаем помидоры ломтиками. Добляем помидоры в миску с тунцом, солим и перемешиваем.
  4. Нарезаем листья салата и кладем их в миску с тунцом.
  5. Из кукурузы сливаем жидкость и отправляем ее в салатник.
  6. Сливаем жидкость из оливок и добавляем их в салатник.
  7. Салат заправляем оливковым маслом и аккуратно перемешиваем.

***
Приятного аппетита!