Ешьте на здоровье: "вредные" продукты, которые на деле приносят пользу

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Некоторые любители полезной пищи массово отказываются от вкусной картошки, кетчупа и, к примеру, мороженного, утверждая, что эти продукты негативно влияют на здоровье. Действительно, некачественная еда с химическими добавками может нанести вред организму, но некоторые из "запрещенных" лакомств могут быть полезными.

Кетчуп

Важно помнить, что только качественные и натуральные продукты смогут положительно повлиять на организм человека, что касается и кетчупа. Этот продукт поможет сделать красивой кожу и оздоровить сердце благодаря веществу ликопину. Эксперты рекомендуют делать кетчуп самостоятельно из томатной пасты, уксуса и специй, или покупать натуральный продукт в стеклянных бутылках.
Сало

Некоторые люди категорически отказываются от сала, считая, что оно способствует появлению жировых отложений. На деле этот продукт дает силу человеку, крепкий иммунитет, очищает сосуды от "плохого" холестерина, а еще успешно выводит токсины. К тому же, в нем содержится полезный для кожи витамин E, фосфор и арахидоновая кислота, которая улучшает метаболизм. Чтобы получить полезный эффект от сала, эксперты рекомендуют употреблять не больше 15 г этого продукта в день, а людям с повышенной активностью - 40-50 г.
Мороженное

Никто бы не подумал, что это лакомство может благоприятно повлиять на фигуру, но это действительно так в случае с натуральным продуктом. Одна порция подарит человеку отличное настроение и нужные объемы витаминов B6, B12 и D3, а также около 20 аминокислот. Содержащийся в продукте натуральный кальций поможет быстрее сжечь жировые отложения и скорректировать фигуру. Однако эксперты не рекомендуют употреблять мороженное чаще, чем 3-4 раза в неделю.
Кофе

Люди всего мира любят кофе из-за его тонизирующих способностей, но мало кто осведомлен, что может укрепить здоровье человека. Ученые доказали, что кофе помогает избавиться от депрессии, повысить работоспособность и заставить мозг работать. Кофеин помогает предотвратить такие болезни, как рак печени, прямой кишки и, кроме того, поджелудочной железы, а всего одна чашка напитка в день позволит сократить риск возникновения гипертензии, астмы, подагры и болезни Альцгеймера. Несмотря на такое положительное влияние на организм человека, медики не рекомендуют употреблять кофе перед сном из-за повышения возбудимости, а также уверяют, что одна чашка этого напитка в день не принесет вреда.
Шоколад

О пользе/вреде шоколада долгие годы ведутся споры самых разноплановых экспертов. Однако достоверно известно, что этот продукт улучшает настроение, позволяет бороться со стрессом, прибавляет сил и хорошо утоляет голод. Действительно, шоколад является весьма калорийным продуктом, но несколько натуральных шоколадных конфет в день не принесут значительного вреда фигуре.
Яйца

Медики рекомендуют есть яйца тем, кто хочет улучшить свое зрение и стимулировать процессы памяти. Несмотря на то, что яйца имеют в составе холестерин, они полезны из-за лецитина, который и помогает избавиться от "плохого" холестерина. Важно знать, что здоровым людям без противопоказаний к продукту полезно употреблять 3-5 яиц в неделю, чтобы оздоровить свой организм.
Картофель

Многие уверены, что картофель отрицательно сказывается на диете, в связи с чем его лучше употреблять как можно реже. Эксперты отмечают, что проблем с фигурой из-за употребления качественного картофеля не будет, если заправлять его оливковым маслом. Такая хитрость позволит есть картофель и не бояться лишних кг, если, конечно, делать это в меру и с пользой для организма. Также этот продукт оздоравливает сосуды и является источником клетчатки, витамина C и калия.