Авокадо, запеченный с творогом и сыром

Это настоящий завтрак красоты: в нем легкоусваивающиеся белки, которые позаботятся о волосах и ногтях, а также зарядят энергией на весь день, и ненасыщенные жиры, которые обеспечат нежную и гладкую кожу. А также в нем множество витаминов и минералов - цветущий и здоровый вид вам обеспечен!
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Это настоящий завтрак красоты: в нем легкоусваивающиеся белки, которые позаботятся о волосах и ногтях, а также зарядят энергией на весь день, и ненасыщенные жиры, которые обеспечат нежную и гладкую кожу. А также в нем множество витаминов и минералов - цветущий и здоровый вид вам обеспечен!

Ингредиенты:

  • 2 авокадо
  • 150 г творога
  • 100 г сыра
  • 4 перепелиных яйца
  • черный молотый перец
  • соль

Приготовление:

1) Авокадо разрезать вдоль и удалить косточки. Немного убрать мякоть чайной ложкой.

2) Духовку разогреть до 170 градусов.

3) Сыр натереть на крупной терке.

4) Смешать мякоть авокадо и творог. Посолить, поперчить и тщательно перемешать.

5) Полученной смесью наполнить авокадо и посыпать тертым сыром.

6) Выложить авокадо на сковородку или в другую емкость, налив при этом немного воды. Сверху на авокадо аккуратно разбить по яйцу. Запекать 10-15 минут.

***

Приятного аппетита!