Повседневные привычки и факторы, ускоряющие старение

Facebook
ВКонтакте
share_fav
Старение является весьма стандартным процессом и даже неизбежным, но как быстро это произойдет во многом зависит и от самого человека. Некоторые привычки или факторы, с которыми мы регулярно сталкиваемся, также влияют на процесс.
Привычка хмуриться

Постоянные смены выражения лица у человека провоцируют появление преждевременных морщин. Особенно заметно это у людей, которые часто хмурятся или улыбаются.
Стресс

О вреде стресса для организма человека известно давно, ведь из-за него появляются не только морщины, но и другие более серьезные проблемы со здоровьем. Те, в свою очередь, также влияют на внешний вид, поэтому специалисты рекомендуют ограждать себя от переживаний и контролировать эмоциональное состояние. Людям с нервной работой или образом жизни следует выполнять специальные упражнения, которые нормализуют психическое здоровье.
Температура в доме

Слишком высокая температура в доме может буквально вытягивать влагу из кожи человека, а чрезмерная сухость ускорит появление морщин. Эксперты рекомендуют выставлять температуру не больше 20 градусов тепла в комнате, а также увлажнять воздух, что поможет также сохранить зрение при продолжительной работе за компьютером.
Кожа вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является очень тонкой и чувствительной, из-за чего за ней необходимо качественно ухаживать. Морщинки в этой области могут появиться очень рано, а чтобы это предотвратить рекомендуется использовать средства по уходу за кожей вокруг глаз, которые содержат кофеин, пептиды или никотиновую кислоту. Уход необходим также коже за ушами и на шее.
Просмотр телевизора

Ученые доказали, что просмотр телевизора является негативным для человека способом провести досуг. Из-за просмотра ТВ ухудшается не только зрение, но и нарушается осанка, по причине чего страдают внутренние органы. Эксперты рекомендуют совмещать просмотр любимых телепередач с небольшой тренировкой или просто отходить от экрана каждые полчаса.
Умывание

Обычный процесс умывания может отрицательно отобразиться на коже человека, если делать это слишком часто. Во время умывания кожа лишается эфирных масел, которые предотвращают ее сухость и защищают от появления морщин. Поэтому эксперты не рекомендуют умываться чаще, чем два раза в день.
Диеты

Ограничение в определенной пище в некоторых случаях на непродолжительное время является полезным для организма, но большинство диет очень ущемляют работу органов. К тому же, чрезмерная потеря жира может ухудшить упругость кожи. Чтобы поддерживать численность хороших жиров, например, омега-3 и жирных кислот, нужно употреблять авокадо, семена льна и лосося.
Кофе

Кофе является мочегонным напитком, что забирает воду из организма, а также повышает содержание кортизола, который ускоряет процесс старения. Эксперты рекомендуют после употребления кофе восстановить водный баланс, выпив стакан воды, а лучше заменить этот напиток зеленым чаем.
Вредные привычки

Все вредные привычки впоследствии отражаются на лице человека и от них нужно отказаться, чтобы сохранить молодость надольше. Например, дым во время курения сжимает кровеносные сосуды, что усложняет подачу кислорода к клеткам, в результате чего кожа человека быстрее стареет.
Сон

Сон очень важен для организма человека и если отдыха будет недостаточно, то это отразится на коже лица. Также очень важно само положения тела во время сна. Если же зарываться лицом в подушку, то от этого пострадают ресницы и появятся преждевременные морщины.