Как пить, чтобы не было похмелья

Статья специально для тех, кто до сих пор продолжает активно праздновать.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Поешьте перед тем, как выпить

Многие уверены в том, что закусывать нужно только после того, как вы выпьете. На деле же все немного иначе: перед выпивкой необходимо перекусить. Съешьте хоть что-нибудь, а уже после этого приступайте к алкоголю. Даже если вас ждёт «безобидное» шампанское - все равно нужно соблюдать это простое, но верное и 100% эффективное правило.

Закусывать до и во время застолья нужно жирными продуктами

Фрукты и овощи не подходят для закусывания. Дело в том, что продукты, богатые жиром, обволакивают желудок изнутри, не позволяя алкоголю легко проникнуть в кровеносные сосуды. Естественно, рано или поздно алкоголь все равно попадёт в кровь, но процесс этот будет идти медленнее. Также жиры способны предотвратить резкие скачки сахара в крови, что поможет вам оставаться длительное время на ногах и не впадать в "спячку". Для закуски подойдут орешки, соусы песто, оливки. Если вы сидите за накрытым столом, то выбирайте майонезные салаты и не отказывайтесь от горячего. К слову, многие перед тем, как выпить что-то крепкое, употребляют 2 столовые ложки оливкового масла - это тоже является прекрасным способом предотвратить похмелье.

Соблюдайте водный баланс

Важно помнить следующе: на 1 порцию алкоголя нужно выпивать 1 порцию простой воды. После каждой выпитой рюмки или бокала подождите 5-10 минут и выпейте 150–200 мл воды. Нужно это делать потому, что похмелье — самое настоящее последствие обезвоживания организма. Поэтому голова и болит, и "сушит". Не стоит волноваться по поводу того, что вы не сможете опьянеть - вода вам не помешает, но вот на следующее утро жить нам будет гораздо проще.