Суперсжигатели жира: почему они не так эффективны, как хотелось бы?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Сегодня биодобавки, всевозможные фиточаи и продукты с "отрицательной калорийностью" привлекают массу людей, стремящихся к идеальной фигуре. Действительно, подобные средства могут помочь в снижении веса, но не надейтесь на долгосрочный результат. А ведь кто не хочет найти магическую таблетку или чай, который способен будет изменить тело раз и навсегда.

Причина избыточного веса
Как правило, физически здоровые люди имеют лишний вес от переизбытка пищи. Такие люди часто переедают, заедая стресс и психологические проблемы. И это далеко не малый процент: люди, которым сложно бороться с депрессией действительно прибегают к частым походам к холодильнику.Таким образом они пытаются разнообразить свою жизнь, внеся позитив хотя бы от поглощения вкусной пищи. И, увлекаясь, человек часто даже не замечает то, сколько он съел. А все лишние калории в итоге откладываются в качестве жира.

Построить отношения с едой
Каждый знает, что у него есть определенное любимое блюдо. Однако часто ли вы встречали человека, получавшего наслаждение от сельдерея или низкопроцентного йогурта? Конечно, есть продукты низкокалорийные и очень полезные. Но, как правило, они мало приносят удовольствия при их поедании.Стоит вспомнить, что любая пища таит в себе 3 главные функции: энергетическая, пластическая и эмоциональная. И, если первые две можно с легкостью заменить биодобавками, то они не подарят человеку третьей функции: положительных эмоций.

Удовольствие от любимой пищи - такой вид удовольствия, который считается незаменимым. Поэтому тот, кто полностью отстраняется на диете от своих любимых продуктов, готов сорваться в любую минуту.

Мера
На самом же деле ни в коем случае нельзя полностью себя ограничивать. Разве парочка конфет или одна чашка любимого капучино станет причиной ожирения? Конечно нет. И люди имеют полное право на то, чтобы наслаждаться вкусом продуктов. Главное знать меру.​Кстати говоря, лишний вес вполне можно набрать и полезными продуктами. Например, съев три яблока вы получите больше калорий, чем в одной конфете.